兒童不宜過早接觸的健體運(yùn)動(dòng)健體運(yùn)動(dòng)

　　兒童由于兒童正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點(diǎn)，因此有些健體運(yùn)動(dòng)不宜在兒童中過早開展，以免造成傷害。

　　兒童不宜進(jìn)行拔河比賽幼兒心臟正在發(fā)育中，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來增加供血，心臟容易疲勞。有資料顯示，250名5歲至6歲的兒童拔河后心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。此外，拔河還容易使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于拉扯時(shí)間過長、用力過猛，在強(qiáng)烈的外力作用下，引起脫臼或軟組織受傷，影響兒童體型健美。兒童不宜過早練肌肉在生長發(fā)育過程中，往往身高先于體重增長，兒童先長身高、后長體重。兒童時(shí)期肌肉水分較多，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽很少，力量弱、易于疲勞，因此，在兒童時(shí)期不宜過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉。

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