給寶寶吃自制新鮮果蔬汁(4)

　　璧丞媽媽：南瓜汁

　　做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個(gè)月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。

　　璧丞半歲時(shí)因?yàn)閿嗄桃幌率萘撕芏唷Ｄ棠炭戳撕苄奶�，說南瓜可以養(yǎng)膘，就經(jīng)常做南瓜汁喂璧丞，雖然兒子沒胖多少，但體質(zhì)很不錯(cuò)。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。

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