寶寶體能的訓練培養(yǎng)

　　寶寶體能的訓練培養(yǎng)還應繼續(xù)進行大小肌肉的運動能力訓練

　　寶寶大小肌肉的運動能力訓練主要有以下幾種：

　　手部肌肉能力訓練。手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內(nèi)容。

　　訓練時，所選擇物體要逐漸從大到小，距離要逐漸從近到遠。讓寶寶努力夠取小的物體，最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取，以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。同時，給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑料玩具等小玩具之后，然后繼續(xù)給寶寶手里遞另外的玩具，訓練寶寶放下一件，再接過一件的能力�；蛘哂柧殞殞氂幸庾R地將玩具從一只手傳到另一只手。

　　翻身與獨坐訓練。這個月的寶寶可在上個月的基礎(chǔ)上，繼續(xù)進行由仰臥翻至側(cè)臥，再由側(cè)臥翻至俯臥的訓練。訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具，放在寶寶一側(cè)伸手夠不著的地方，寶寶為了夠取玩具，如果即使伸手使勁也夠不著時，必然會全身使勁，這樣就自然而然地翻身成為俯臥姿勢。同時，還要訓練寶寶自己獨坐的能力。開始時，媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，或用手，或用被褥，然后逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐，等寶寶自己能夠坐穩(wěn)后，再逐漸撤離靠背。以上訓練要經(jīng)常進行，只要持之以恒，大多數(shù)寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩(wěn)穩(wěn)地獨坐了。這些訓練有助于寶寶肌肉關(guān)節(jié)的力量和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

　　匍行訓練。上個月訓練寶寶匍行時，如果媽媽或爸爸的手一旦離開寶寶的腳底，寶寶就會向后匍行。這個月繼續(xù)訓練時，仍可以用玩具逗引寶寶練習匍行。所不同的是，媽媽或爸爸不要總是把手放在寶寶的腳底，而改成用手或毛巾提起腹部，使寶寶的身體重量落在手和膝上，以便訓練寶寶向前匍行。

　　跳躍訓練。進行跳躍訓練時，可以繼續(xù)上個月由媽媽或爸爸用雙手扶著寶寶腋下，讓寶寶練習跳躍動作的辦法。這個月雖然還是媽媽或爸爸扶著寶寶的兩側(cè)腋下，但所不同的是讓寶寶站立在床上或桌上，等寶寶的雙腳一接觸到床或桌面時，就把寶寶提起來，并要給寶寶喊著口令，讓寶寶隨著口令跳躍。跳躍訓練不僅可以使寶寶腿部的支撐力得到鍛煉，同時還可培養(yǎng)寶寶動作和口令之間的協(xié)調(diào)能力。

　　寶寶的咀嚼、吞咽訓練一般來講，當寶寶4個月大時，媽媽和爸爸就要開始給寶寶有意識地添加少量半流質(zhì)食物了。會吸吮是寶寶的本能，但出牙后要學會咬一小塊食物，并嚼碎后吞咽下去，就需要后天的訓練和培養(yǎng)了。由于這時的寶寶還不會咀嚼和吞咽食物，所以當媽媽或爸爸用小勺給寶寶喂半固體食物時，幾乎所有的寶寶都會用舌頭將食物頂出或吐出來，甚至在吞咽時有哽噎現(xiàn)象。只要經(jīng)過一個階段訓練，寶寶就會逐步克服上面所說的現(xiàn)象，形成與吞咽的協(xié)同動作有關(guān)的條件反射。在進行咀嚼、吞咽訓練時，由于不同的寶寶有著不同的適應性的心理素質(zhì)差異，所以有的寶寶只要經(jīng)過數(shù)次試喂即可適應，而有的寶寶則需要1~2個月才能學會。所以，在讓寶寶學習咀嚼和吞咽時，媽媽和爸爸一定要有足夠的耐心。

　　寶寶運動技能的訓練

　　寶寶運動技能的訓練包括部分運動技能訓練和整體運動技能訓練。

　　部分運動技能主要是發(fā)展寶寶指頭及拳頭的機敏度，為了多使寶寶加強手部的運動，媽媽或爸爸可以和寶寶所做的游戲相配合，比如剛開始只是媽媽或爸爸在表演并帶領(lǐng)鼓掌，或者專門做些以撥弄手指為主的游戲，由于寶寶已經(jīng)具備了基本的模仿能力，所以寶寶在游戲過程中就會不知不覺地學會鼓掌或一些簡單的手指游戲。也可以利用一些簡單的木板、塑膠塊和布料做成積木或拼圖，或者找?guī)讉�柔軟的洋娃娃及填充動物，利用這些玩偶增進寶寶手部的機敏度。此外，還可以充分利用家里的其他物品，比如寶寶通常喜愛的報廢電話、空的茶壺、各式各樣的湯匙和紙杯等。讓寶寶多玩弄各種物體，就可促使寶寶將來學會并熟練運用諸如自己喂食、刷牙、綁鞋帶、扣扣子，以及用鑰匙開門、繪畫等較為復雜的基礎(chǔ)技能。

　　整體運動技能主要是協(xié)助寶寶發(fā)展坐、爬、走等運動機能。訓練時，要讓寶寶經(jīng)常更換仰臥、俯臥、直立、躺平等姿勢，并最大限度地為寶寶提供鍛煉身體敏捷度的機會。媽媽和爸爸可以讓寶寶站在自己膝上跳躍，或讓寶寶握住你的手指，讓寶寶靠著搖籃邊站著、倚靠著等。

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