各種維生素對(duì)寶寶的重要

　　維生素也是一種必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不為人體提供熱量，而是發(fā)揮著維持生命與調(diào)節(jié)生理機(jī)能的重要作用。維生素種類繁多，基本上可分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者包括維生素A、D、E和K；后者包括維生素B族和C族、菸草酸、葉酸等十來種。

　　人體每天需要的各種維生素的數(shù)量雖然極少，但缺少了某一種維生素就會(huì)發(fā)生疾病。寶寶最常缺乏的是維生素A、B1、B2、C和D，這需要引起家長(zhǎng)的特別重視。

　　維生素A：這是一種促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它與維生素D合用可以促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育，維持皮膚和粘膜最上一層的上皮組織的正常構(gòu)造，并維持視力的正常功能。若人體缺乏維生素A，會(huì)發(fā)生干眼癥、夜盲癥、皮膚和粘膜角化癥、骨骼和牙釉發(fā)育障礙。

　　維生素B1：這種維生素主要用于調(diào)節(jié)糖代謝、維持末稍神經(jīng)的興奮傳導(dǎo)，增進(jìn)食欲和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶缺乏維生素B1可發(fā)生“腳氣病”，出現(xiàn)食欲減退、水腫、血壓下降、抽瘋和心力衰竭。

　　維生素B2：它是構(gòu)成黃酶的輔酶成分，能夠促進(jìn)身體的氧化過程。若寶寶缺乏維生素B2可能會(huì)導(dǎo)致口角炎、舌炎、眼睛角膜混濁或長(zhǎng)期腹瀉。

　　維生素C：這是一種功能很多的營(yíng)養(yǎng)素，它能保護(hù)血管壁細(xì)胞，促進(jìn)鐵吸收，抗御傳染病，維持牙齒、骨骼的健康。一旦體內(nèi)缺乏維生素C，很容易發(fā)生貧血和壞血癥，使機(jī)體抵抗力下降，易感染。

　　維生素D：它是維持身體內(nèi)鈣、磷代謝的必需的物質(zhì)，是促使骨骼正常發(fā)育的必要營(yíng)養(yǎng)成分。缺乏維生素D會(huì)發(fā)生佝僂病和骨質(zhì)軟化癥。

　　因此，為促進(jìn)寶寶的身體健康，飲食結(jié)構(gòu)要合理，才能避免各種維生素的缺乏。

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