準爸爸要注意

　　懷孕只有準媽媽的事嗎？準爸爸當然也別閑著啰！你可以做的事很多，包括分享太太的喜悅與擔心、給予支持，以及生活上的照顧，這都能增進夫妻倆的感情喔！

　　整個懷孕期，準爸爸都可以做的事：

　　分享太太的喜悅與擔心、給予支持、讓太太開心。

　　注意太太的飲食與營養(yǎng)，別讓太太吸煙（或吸到二手煙）、喝酒、喝咖啡和茶，太太在攝取

　　維他命、用藥前要先問過醫(yī)師。

　　提醒太太出入、搭車要注意安全。

　　讓太太有足夠的休息，幫她分擔家事、照顧家中其它小孩。

　　陪太太作產前檢查。

　　陪太太散步，作產前運動（必須經由醫(yī)師許可）。

　　若太太身體不適、情緒不穩(wěn)定、因身材變形而不開心，給予她支持、讓她開心、協(xié)助解除她的不適。

　　懷孕早中晚期，準爸爸分別可以做的事

　　懷孕早期：

　　帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。

　　太太懷孕到三個月時，陪她作產前檢查，找好做產檢及生產的醫(yī)院。

　　調適好自己的情緒，讓彼此都有愉快的心情。

　　懷孕中期：

　　帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。

　　可以開始作胎教了，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太養(yǎng)成良好的生活習慣及飲食習慣。

　　可以規(guī)劃一個輕松、安全的旅游。

　　陪太太參加產前媽媽教室，多了解孕期及生產知識。

　　若已知胎兒的性別，就可以開始命名了。

　　太太可能出現(xiàn)乳房腫脹和妊娠紋，幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

　　與其它父母交換育兒經驗。

　　懷孕晚期：

　　帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。

　　繼續(xù)作胎教，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。養(yǎng)成良好的生活習慣及飲食習慣。

　　參加產前媽媽教室，學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。

　　不要外出旅行，因為此時行動不便，而且隨時會生產。

　　若太太在上班，規(guī)劃好請產假的時機。

　　若太太產后要上班，先找好保姆。

　　和醫(yī)師、太太決定生產方式。

　　準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。

　　讓太太可以隨時找得到，因為隨時都可能會生產。

　　陪太太生產去啰！

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