準爸爸的戒煙手冊

　　妊娠期抽煙者的小兒平均體重及頭圍的減小到孩子1歲時才能恢復(fù)。到10歲前,一般都有某種發(fā)育遲緩,如孩子的數(shù)學(xué)比不抽煙者孩子的數(shù)學(xué)晚5個月,閱讀晚4個月。

　　數(shù)據(jù)顯示,妊娠期抽煙者的小兒平均體重及頭圍的減小到孩子1歲時才能恢復(fù)。到10歲前,一般都有某種發(fā)育遲緩,如孩子的數(shù)學(xué)比不抽煙者孩子的數(shù)學(xué)晚5個月,閱讀晚4個月。

　　現(xiàn)在有很多快要當爸爸的男士戒煙,只考慮到抽煙對孩子的影響,實際上,抽煙對他自己能導(dǎo)致心臟病、鼻癌、支氣管炎、肝硬化、記憶力衰退、視力下降、食欲不佳、口臭等疾病。女性吸煙會導(dǎo)致皮膚過早衰老、臉色灰暗、失去紅潤光澤,孕婦還會出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)和死胎等情況。抽煙者的家屬一般去世過早。喝酒同樣對孩子的成長有影響。

　　1、懷孕時煙、酒能讓染色體畸變,也能讓卵子畸變,造成酒精嬰兒。所以,懷孕之前3個月禁止煙、酒�；�形的孩子大多都已經(jīng)在媽媽的肚子里流產(chǎn)了。醫(yī)院里的實例證明,流產(chǎn)的孩子中畸形率非常高。因此,對于快要流產(chǎn)的準媽媽,大夫一般都不保孩子。沒有生過孩子的媽媽最好不要做流產(chǎn)。這樣可能會造成習(xí)慣性流產(chǎn)或輸卵管病癥。

　　2、懷孕中間,酒可以通過胎盤傳給孩子。胎兒是在羊水里面泡著的,胎兒喝了之后,撒尿,然后又喝回去,羊水里面含有酒,孩子不斷排出來,喝進去,大約要醉醺醺一個月(羊水整個換干凈要一個月)。孩子的生存環(huán)境受到威脅。有的媽媽說：我不只是喝幾回嗎？媽媽喝幾回,孩子也受幾個月的毒害。

　　3、有的爸爸喝酒時常拿著筷子沾點酒給兩三歲的孩子嘗嘗,問好喝不好喝？你要當男子漢,就要會喝酒！也有的孩子,看著爸爸干杯好玩,就學(xué)爸爸干杯。這時家長最好給他牛奶或飲料,千萬別給真酒�？捎械陌职謺�說：我5歲就喝酒�，F(xiàn)在的煙民、酒民都已經(jīng)低齡化了,與父母有很大的關(guān)系。

　　準爸爸新爸爸戒煙手冊：

　　1、往鼻子里噴戒煙藥水。噴完之后,感覺煙的味道不好,抑制自己去抽煙。抽煙的人最怕別人抽時勸他加入,可是當他噴了藥劑以后,沒有抽煙的欲望,這可能幫助戒煙。

　　2、吃戒煙糖。

　　3、使用戒煙牙膏,這個方法最好,因為牙膏是既能潔齒、又能戒煙的新型二合一牙膏,如同往常一樣每天早晚各刷一次,用量同普通牙膏。一般使用1-3支可把煙癮戒掉。

　　4、喝扶正康戒煙沖劑或吃力克雷戒煙藥。

　　5、使用維爾戒煙貼和力克雷戒煙貼。

　　6、更有趣的是還有專門針對戒煙的煙,如煙敵泰煙。

　　7、自己下定決心戒煙最關(guān)鍵。比如抽大煙,95%的人戒不掉,真正能戒掉的只占5%�，F(xiàn)在有的戒煙所用一種藥代替嗎啡,剛一開始時,并不是讓戒煙的人馬上戒掉,是先打上少量的嗎啡,不至于感受發(fā)煙癮時的難受,讓他度過癮。下一次再打少一點,慢慢的就不打了,或者打維生素B。慢慢的,抽大煙的人可以維持住了�？墒浅鰜硪院缶秃ε聞e人的引誘,而他往往沒有更多的抑制力。頭一次戒煙的人,還能戒掉一點點,第二、第三次再戒,就更難了。所以最關(guān)鍵的是,既然下定決心要戒,一定要戒住才行。戒煙之后,一定要特別注意此后的保護。戒普通的煙與戒大煙,道理并無二致。

　　8、戒煙還需要環(huán)境幫助。主動躲開有煙的環(huán)境。如果經(jīng)不住誘惑,抽了一支,那么他以前的一切戒煙行為都白費了。現(xiàn)在我們國家有的辦公環(huán)境可以抽煙。不過有的大公司嚴格規(guī)定工作環(huán)境不許抽煙。有一個懷孕4個月的網(wǎng)站編輯準媽媽向訴苦道：我們辦公室的人(除了兩三個女士以外)全部都抽煙,可是,我們不能要求他們那么多人不抽煙。最主要的是領(lǐng)導(dǎo)喜歡在辦公室里大抽特抽。

　　9、如果有的爸爸真的戒不住煙,那么最起碼不要在封閉的環(huán)境里抽煙。出去在過道或走廊里抽,以免影響別人被動吸煙。實驗證明,被動吸煙者比抽煙者的苯丙芘(致癌物質(zhì))大五倍。

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