來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-18 11:50:18
禁忌16、曬衣服造成流產(chǎn)?
區(qū)慶健醫(yī)師表示,孕婦因?yàn)轶w型改變的關(guān)系,加上懷孕后期,肚子明顯隆起,重心改變,自然有許多行動(dòng)上的限制,譬如說(shuō)不適合墊腳尖拿東西,抱太重的物品等。
禁忌17、孕婦長(zhǎng)期待在吵雜的環(huán)境中,或聽(tīng)吵雜的音樂(lè),將來(lái)寶寶會(huì)愛(ài)哭?
根據(jù)科學(xué)研究報(bào)告指出,音樂(lè)的確能刺激寶寶的腦部發(fā)展,不過(guò)律動(dòng)性太強(qiáng)的音樂(lè),譬如搖滾樂(lè)、電子音樂(lè)等節(jié)奏快的音樂(lè),會(huì)使胎兒興奮、緊張、不舒服。區(qū)慶健醫(yī)師建議,最好能選擇大自然的音樂(lè),以輕柔旋律為主較佳。
禁忌18、避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃,不過(guò)孕媽咪們可要多忌口!太油膩的食物不容易消化,且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等癥狀。區(qū)醫(yī)師表示,孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調(diào)盡量清淡,太過(guò)刺激性的食物及調(diào)味料,容易刺激胃黏膜,加重懷孕末期的胃灼熱感。
禁忌19、避免生食及過(guò)度加工的食物
區(qū)醫(yī)師表示,孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物,或是市場(chǎng)販賣的熟食。避免吃下已遭細(xì)菌污染、不新鮮的食物,危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖,區(qū)醫(yī)師表示。攝取過(guò)多的鹽份、對(duì)有妊娠毒血癥的孕媽咪會(huì)使高血壓及水腫癥狀加劇。假使食用過(guò)多的碳酸飲料、糖果、巧克力等,具有超高熱量卻營(yíng)養(yǎng)素零分的食物,反而會(huì)造成體重增加太快、超重的問(wèn)題。
禁忌20、避免酒精
酒精會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒血流造成流產(chǎn)及「胎兒酒精癥候群」,包括低的出生體重且日后生長(zhǎng)遲滯、智力不足、也可能會(huì)有心臟、腦部等的畸形,為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
禁忌21、避免茶、咖啡、可樂(lè)等含咖啡因的飲料
由于茶葉中的單寧酸會(huì)降低人體對(duì)鐵質(zhì)的正常吸收率,易造成缺鐵性貧血,孕媽咪們最好一天不超過(guò)飲用2杯以上。習(xí)慣每日一杯咖啡的孕媽咪們,最好選擇無(wú)咖啡因的咖啡或飲料,區(qū)醫(yī)師建議,孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶,讓身體健康又零負(fù)擔(dān)。
禁忌22、孕婦焦慮易使孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問(wèn)題
英國(guó)精神病學(xué)家的研究顯示,孕婦過(guò)度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險(xiǎn),還易使他們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)中發(fā)生情緒和行為方面等問(wèn)題。
專家在對(duì)懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn),沮喪和焦慮程度高的孕婦,生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問(wèn)題,如過(guò)度活躍、無(wú)法集中精力等,發(fā)生率是正常人的2-3倍。
專家認(rèn)為,焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此,對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響,增加了孩子在未來(lái)的發(fā)育過(guò)程中的異常概率。
禁忌23、精神刺激對(duì)頭3個(gè)月的孕婦傷害最大
美國(guó)科學(xué)家報(bào)告,通過(guò)對(duì)經(jīng)歷了1994年6。8級(jí)地震的孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),處于懷孕頭3個(gè)月的孕婦,比懷孕中晚期或已分娩過(guò)的女性更易受到精神刺激的損害,導(dǎo)致早產(chǎn)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),孕期處于頭3個(gè)月的孕婦,經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩;孕期處于最后3個(gè)月的孕婦,分娩往往是在第39孕周。由此可見(jiàn),精神刺激對(duì)早期妊娠的傷害性最大,這個(gè)時(shí)期是一個(gè)特別易傷期。
禁忌24、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高
澳大利亞科學(xué)家通過(guò)對(duì)綿羊的實(shí)驗(yàn)表明,孕婦在懷孕早期精神緊張,即或短短2天,也可能會(huì)引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。
研究專家認(rèn)為,在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn),與人遇到精神緊張時(shí)的情況很相似,因而對(duì)胎兒的影響也一樣,并會(huì)影響以后的生活。專家指出,孕婦在孕期避免服用藥物和進(jìn)食某些食物固然重要,但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過(guò),遺傳易致精神緊張?jiān)谶@里是一個(gè)關(guān)鍵因素。也就是說(shuō),引起精神緊張的作用力對(duì)于不同的人有很大差異。
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