寶寶生病時營養(yǎng)的重要性

　　熱量和營養(yǎng)素是維持寶寶每日活動所需，與提供維持生長的重要來源。當寶寶生病時，容易因為食欲不好，造成攝取不足。因此建議家長采用少量多餐法，給寶寶吃高熱量、高營養(yǎng)的餐食，以增加幼兒在生病時抵御疾病的能力和維持正常發(fā)育。

　　寶寶生病時營養(yǎng)的重要性

　　時序進入干冷的冬季，在這個家中小寶貝容易生病的季節(jié)里，很多家長都努力預防各項疾病的發(fā)生。父母平時注意寶寶的飲食多變化、讓寶寶增加吃蔬菜和水果、常洗手、多喝水都可以減少疾病發(fā)生的機會。但是當寶寶抵抗力差時，散布在環(huán)境周圍的細菌和病毒就會伺機而動，所以幼兒生病的情形仍然偶而會發(fā)生。

　　寶寶生病時需補充的營養(yǎng)素

　　由于病程的發(fā)展往往會伴隨著幼兒情緒上的反應，但越小的小孩越不容易表達自己到底哪里不舒服，負責照顧的大人們也只能依照自我的經(jīng)驗來判斷，一場疾病下來，常把全家大小都忙得精疲力盡。而且生病時大人們通常專注在改善幼兒們不適的現(xiàn)象，導致飲食的問題常因此被忽略了！

　　這時如果是病程較短，治療后兩到三天就會痊愈，或許對寶寶生長發(fā)育沒有明顯的影響。但如果是病程持續(xù)一到兩周以上，寶寶飲食情形不佳且沒有明顯改善的，可能就會對他的生長造成負面的影響。這時父母應注意哪些營養(yǎng)上的問題呢？

　　熱量：

　　身體所需的熱量可分為兩大消耗部分，其中一部分是維持基本的身體功能，包括呼吸、心跳和體溫；另一部分則是身體的活動所需的。此外身體組織的生長也需要熱量來源，雖然生長所需的熱量，比維持基本的身體功能和身體活動所消耗的熱量要少，但對成長中的幼兒來說卻是不可缺少的。這時如果寶寶因為疾病而導致食欲不振，使得他進食量減少，時間過長就會發(fā)生生長遲緩的情形。

　　蛋白質(zhì)：

　　蛋白質(zhì)是建造新的身體組織和修補壞損組織的營養(yǎng)素，它也是身體酵素(如消化酵素)、激素(如荷爾蒙等)的主要成分，還可以合成抗體，幫助抵抗疾病的發(fā)生。所以如果寶寶蛋白質(zhì)攝取量不足的時候，可能會出現(xiàn)降低抵抗力、肌肉組織生長不足或是貧血的現(xiàn)象。

　　寶寶生病時營養(yǎng)的重要性

　　維生素A：

　　維生素A能維持細胞組織的健康、增強對傳染病的抵抗力、促進牙齒和骨骼的正常生長，并維持正常視力。它還可以在寶寶生病時提高身體的抵抗力，也能使骨骼維持正常生長。

　　維生素E：

　　補足體內(nèi)自由基、防止細胞膜過氧化、保護細胞完整、保護維生素A原和維生素A不受氧化破壞、促進維生素A的利用等，是維生素E的主要功能。維生素E在疾病發(fā)生時可以降低病毒造成的身體傷害，并協(xié)助其他營養(yǎng)素發(fā)揮更良好的功能。

　　維生素C：

　　維生素C可補足體內(nèi)自由基、防止細胞膜過氧化、保護細胞完整，并增加身體免疫能力、促進外部傷口愈合等功能。在寶寶生病時，身體須有完全營養(yǎng)素的幫助，使免疫體統(tǒng)更加健全，以抵抗外來的細菌和病毒的攻擊。

　　維生素B1：

　　是三大營養(yǎng)素中糖類代謝所必須的營養(yǎng)素，且可促進生長、促進腸胃蠕動，并與消化液的分泌和增進食欲有關(guān)。當寶寶食欲不振時，媽咪可幫他適時補充維生素B1，可以改善寶寶食物攝取量不足的現(xiàn)象。

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