寶寶食欲佳也應(yīng)注意節(jié)食

　　春天風(fēng)和日麗，人們的精神狀態(tài)良好，在這種情況下人的食欲普遍有所增進(jìn)，特別是兒童和青少年在春天食欲較好，食量增加。對(duì)此，家長(zhǎng)們要加強(qiáng)兒童食物營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配，注意增加孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋和瘦肉等，以保證孩子機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　孩子食欲佳也應(yīng)注意節(jié)食

　　然而，當(dāng)孩子在一段時(shí)間內(nèi)顯得食欲特別旺盛，常常出現(xiàn)饑餓感時(shí)，家長(zhǎng)要在滿(mǎn)足孩子對(duì)食物基本需求的同時(shí)，還要注意飲食的均衡性和節(jié)制性。

　　首先，教育孩子一日三餐按時(shí)吃飯，盡量吃好吃飽，以滿(mǎn)足機(jī)體需要。

　　其次，如果孩子常有饑餓感，可在孩子上學(xué)或外出期間適當(dāng)帶點(diǎn)零食，如餅干、點(diǎn)心，以預(yù)防誘發(fā)低血糖而有損孩子身心健康。

　　第三，在這一時(shí)期要特別關(guān)注孩子的食量，不可放任自流。一般情況下，允許孩子在早餐和午餐時(shí)適當(dāng)比平日多吃一些，但晚餐應(yīng)盡量保持以往食量，以防止因晚餐吃得過(guò)多影響睡眠和消化功能。

　　第四，任何時(shí)候都要避免暴飲暴食，特別是在好吃的食物面前，孩子難以自制，常常吃得過(guò)多過(guò)飽，形成過(guò)度飲食。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，過(guò)度飲食的后果是擾亂孩子的胃腸道功能，使得孩子食欲減退，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，由一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，對(duì)孩子的健康影響極大。

　　綜上所述，孩子食欲轉(zhuǎn)佳雖是一件好事，但家長(zhǎng)對(duì)此不能只顧高興而忘了對(duì)孩子飲食的適當(dāng)節(jié)制。孩子的食欲愈是旺盛，愈要有所節(jié)制，避免暴飲暴食，才能更好地維護(hù)兒童身心健康。

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