準(zhǔn)備懷孕必做的事

　　黎云和丈夫結(jié)婚3年了，可他們一直都忙于事業(yè)，至今還沒要一個小寶貝。今年，黎云就要滿30歲了，他們商議在近幾個月懷一個小寶貝。黎云對丈夫說，現(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育，我們在懷孕前是否也應(yīng)該做一些準(zhǔn)備，在生活上多加注意？丈夫聽了不以為然：“我們的身體都很健康，有什么可準(zhǔn)備的，想懷就懷唄。”可又拗不過一向做事認(rèn)真的黎云，只得乖乖地跟著她到醫(yī)院，向醫(yī)生咨詢。真是不來不知道，一來才發(fā)現(xiàn)，要想生個健康的寶貝并不像想像得那么簡單，夫妻倆應(yīng)該準(zhǔn)備和注意的事可多了，醫(yī)生告訴他們——

　　第1件事孕前3個月夫妻倆要戒煙戒酒

　　香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。因此，在孕前3個月夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

　　第2件事孕前3個月夫妻倆要慎用藥物

　　懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺。因此，計(jì)劃懷孕時應(yīng)該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。一般在醫(yī)生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔�使精子受到損傷。

　　第3件事孕前2-3個月要停止避孕

　　如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該及時向醫(yī)生說明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎發(fā)育造成影響。

　　第4件事孕前3個月開始服用葉酸增補(bǔ)劑

　　葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，從孕前3個月開始一定要注意補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑。

　　第5件事孕前3個月身體要積極貯備營養(yǎng)

　　為了讓精子和卵子更具有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時令水果，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對身體攝取營養(yǎng)素的影響。>>>孕前必須禁忌的食品

　　第6件事向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢并做健康體檢

　　夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計(jì)劃。

　　第7件事必須積極治療身體存在的疾病

　　如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、子宮肌瘤、結(jié)核病、甲亢、性病、腫瘤及性病等疾病，或化驗(yàn)結(jié)果不正常，暫且都不應(yīng)該懷孕，必須馬上進(jìn)行治療，待疾病痊愈后再懷孕。如果是難以痊愈的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險性咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后再做出是否懷孕的決定。

　　優(yōu)孕準(zhǔn)備給黎云夫婦帶來的益處：

　　聽了醫(yī)生的講解，黎云和丈夫感到真是很有收獲。為了生一個健康寶貝，黎云開始按照醫(yī)生囑咐服用葉酸增補(bǔ)劑“瑪特納”，丈夫開始戒煙戒酒，夫妻倆還一起去醫(yī)院做了身體檢查。沒想到，丈夫還真被查出是乙肝病毒攜帶者。可他平時并沒什么癥狀，如果不進(jìn)行檢查根本不會知道。這使他們感到很萬幸，不然的話，很可能就會懷上不健康的寶貝。

　　醫(yī)生的意見是，如果證實(shí)男性已經(jīng)被乙肝病毒所感染，最好推遲生育，以免體力及精力損失而加重病情。即使肝功能正常后，但精液中仍可能攜帶病毒。因此，必須讓配偶也注射乙肝疫苗，等到產(chǎn)生抗體后方可考慮生育。今后，需要在醫(yī)生的密切觀察及指導(dǎo)下選擇好的生育時機(jī)，避免造成乙型肝炎的“父嬰傳播”。因此，黎云夫婦決定暫不考慮懷孕，待病情完全治愈并已被證實(shí)無傳染時再準(zhǔn)備孕育小寶貝。

　　延伸閱讀：孕前：樹立正確的營養(yǎng)觀懷孕：孕前產(chǎn)前心情放松50招

　　常見問與答：

　　Q:早孕反應(yīng)會大大影響孕婦進(jìn)食，為了減少早孕反應(yīng)對身體的營養(yǎng)損失，準(zhǔn)備懷孕前要多吃一些什么食物？

　　A：富含葉酸、鋅、鐵、鈣等的食物，可為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，丈夫要多吃些鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)精壯陽食物，有助于形成有活力的精子。

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