0-1歲的嬰兒營養(yǎng)要求

　　給嬰兒哺乳的主要目的在于給他充足的營養(yǎng)。此外還請(qǐng)你記住，盡管母乳喂養(yǎng)是最好的，但由于某種原因你無法親自給孩子哺乳，那么喂他喝牛奶也完全沒有問題。記住這一點(diǎn)會(huì)很有幫助的。如果你做出了這樣的決定，那么就不要有犯罪感，你可將注意力集中在孩子的需要上。和牛奶一樣重要的是你給予孩子的愛和溫情。

　　0-1歲的嬰兒營養(yǎng)要求

　　要記住的一個(gè)重要原則是以孩子為主。只要你給他提供多種多樣的食物，那么他就不需要每天都有“基本”食物了。首先請(qǐng)記住，食物是孩子的快樂之本。

　　嬰兒前6個(gè)月生長得最快。大多數(shù)嬰兒在大約4個(gè)月的時(shí)候體重就能增長一倍，到1歲左右的時(shí)候能增長三倍。身體的所有部位都生長得很快，變得越來越大，一年內(nèi)，嬰兒會(huì)從50厘米長到80厘米。嬰兒的營養(yǎng)需求與之相適應(yīng)。

　　為了生長發(fā)育的需要，嬰兒需要食物；為了嬰兒的健康，無論他有多大，食物中都應(yīng)該含有充足的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)。至少在4個(gè)月以前，嬰兒主要靠吃奶吸收這些營養(yǎng)。過了4個(gè)月，等他開始吃更多輔助食物的時(shí)候，只要你給他準(zhǔn)備合理、均衡的膳食，他就能得到所需的全部營養(yǎng)。

　　熱量

　　發(fā)揮身體的各種功能所需要的能量來自食物。食物中的熱量通常以卡路里為單位表示，對(duì)嬰兒來說，卡路里攝入量的要求大約是成人的兩倍半到三倍。在最初的6個(gè)月里，每千克體重需要100多卡路里的熱量，6個(gè)月到1歲每千克體重需要的熱量稍低于100卡路里。

　　因此，出生時(shí)重達(dá)3500克的嬰兒每天需要大約400卡路里的熱量。如果這個(gè)嬰兒在大約6個(gè)月的時(shí)候體重增長了一倍，達(dá)到7000克，那么他每天就需要667卡路里的熱量。如果嬰兒12個(gè)月大的時(shí)候體重增長了二倍，達(dá)到10.5千克，那么他每天就需要100D卡路里的熱量。

　　蛋白質(zhì)

　　嬰兒所攝入的大多數(shù)蛋白質(zhì)用于生長發(fā)育。蛋白質(zhì)的需求在最初12個(gè)月相應(yīng)地比一生中的其它時(shí)間要多，是成人的三倍。如果所給牛奶數(shù)量足夠，那么就能給新生兒提供他所需要的全部的蛋白質(zhì)。

　　維生素

　　母乳除了維生素D以外什么都不缺。維生素D的主要來源是太陽光，它會(huì)刺激皮膚，使其產(chǎn)生出維生素D。如果你居住地的氣候不好，你就需要補(bǔ)充維生素D，也可向醫(yī)生咨詢一下。如果你用奶瓶哺喂嬰兒，那么只要使用配制好的嬰兒配方(生產(chǎn)商已經(jīng)在其中填加了該補(bǔ)充的東西)，嬰兒所需的全部維生素就都能夠得到滿足。

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