來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-16 21:17:45
年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思,可對他喝什么卻不太注意。夏天,五花八門的飲料吸引著孩子的注意力,一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認(rèn)為,無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利,爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴,花一點時間來幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。
夏天到了應(yīng)讓寶寶喝個夠
飲料不可代替水
有的父母知道碳酸飲料對孩子不好,所以從不讓寶寶喝;可有的父母覺得沒什么關(guān)系,愛喝就喝吧,其實這是錯誤的,放縱孩子口味,會使他們喝出齲齒、喝出營養(yǎng)不良。
專家指出:首先,孩子的胃容量有限,飲料喝多了,尤其在飯前喝甜飲料,必然影響孩子的食欲和進(jìn)食量,影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取,久而久之便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良,影響孩子的生長發(fā)育和健康。其次,飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起消化功能的紊亂,從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。另外,某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國外一些研究指出,過多的色素和防腐劑可能是兒童多動癥的病因。因此,父母應(yīng)有意控制孩子喝飲料,更不能以飲料代水。
白開水最好,喝起來有講究
專家認(rèn)為,孩子最好喝白開水。因為純凈的水是各種營養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體,有利于兒童各種營養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長發(fā)育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證孩子喝到足夠的奶以后,更要保證孩子喝到足夠的水。但專家提醒父母注意:首先,不要給孩子喝太多冰水,因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,不但影響孩子的消化,甚至有可能引起腸痙攣。其次,飯前不要給孩子喝水,飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。此外,年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會影響睡眠質(zhì)量。
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