寶寶怎樣喝水最健康呢？

　　1.嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什么不同呢？

　　首先，嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，另一方面，嬰幼兒的代謝、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善。人體內(nèi)含水量：成人55%，新生兒80%，0~3歲嬰幼兒70%~75%。每日的需水量按體重來說，成人50毫升/公斤；0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤；1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足，容易發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂和代謝性酸中毒。

　　2.寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多，只要成人能夠飲用的水，嬰幼兒都能接受嗎？

　　嬰幼兒具特殊的生理結(jié)構(gòu)：腸胃、腎臟功能發(fā)育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時需要更多的水分，普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)。所以，成人飲用的水不一定適合孩子。

　　3.給寶寶選擇飲用水，要從哪幾個方面考慮？

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，對人類健康有利的飲用水至少具備以下幾個基本條件：

　　(1)無菌，不含有毒有害物質(zhì)，含有對人體有益的礦物質(zhì)，滲透性和溶解力強。為嬰幼兒選擇飲用水應(yīng)該著重衛(wèi)生、安全、營養(yǎng)。首先，衛(wèi)生安全，生病少。符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)檢測，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物質(zhì)等。

　　(2)其次，營養(yǎng)配比合理，生理負(fù)擔(dān)小。礦物元素和微量元素是必需的營養(yǎng)素，寶寶能從長期飲用的水中攝取是最好的補給。飲入離子型的礦物質(zhì)，人體極易吸收。

　　(3)最后，口味甘甜，味道好。水中的鈣鹽和鎂鹽含量要少，降低水的硬度，入口時有滑膩感。用這樣的水來沖調(diào)奶粉、米粉，融化快，更不會破壞其中的維生素和其他各種營養(yǎng)成分。

　　4.水對寶寶治療疾病、恢復(fù)健康有好處嗎？

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，水有“助陽氣、通經(jīng)絡(luò)”的功效。患病時多飲水，對發(fā)熱的患兒，將有助于高熱的散退；對咽喉炎、口腔潰瘍的患兒，有消炎止痛、愈合創(chuàng)口之效；對腹瀉的患兒，常飲淡鹽水，有助于防治脫水；對便秘的患兒，有助于軟化大便；對感染性疾病，有助于體內(nèi)毒素的排泄；對咳嗽氣喘的患兒，有助于痰液稀釋而易于排出。總之，多飲水可促進疾病的痊愈。因此，家長在孩子患常見病，尤其是感染性疾病時，可讓寶寶多飲水。但患某些疾病時，如腎臟病、腎功能不全、嚴(yán)重心臟病時就不宜多飲水。因為在這些情況下，過多飲水會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，反而不利于疾病康復(fù)。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看