缺鋅和鈣對(duì)孩子的影響

　　3歲的維維總愛(ài)眨眼，媽媽以為他是壞習(xí)慣，但總是糾正不過(guò)來(lái)。帶他到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅、缺鈣，頻繁眨眼與此有關(guān)。

　　鄭州市第三人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師張海軍解釋說(shuō)，微量元素對(duì)孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育具有重大意義。鋅對(duì)維生素合成具有促進(jìn)作用，鈣對(duì)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有促進(jìn)作用，而高鉛則會(huì)降低孩子的抵抗力。有些孩子眨眼就是由于缺鋅、缺鈣及高鉛造成的。

　　張海軍提醒，家長(zhǎng)平時(shí)要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不挑食、偏食，不以零食代正餐等，做到合理的飲食搭配，減少鉛的吸收。

　　蛋白質(zhì)能參與肌體的蛋白合成，還對(duì)某些毒物有解毒功能，每日應(yīng)補(bǔ)充牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等蛋白類(lèi)食物。高脂肪飲食可增加腸道對(duì)鉛的吸收，因此，不要讓孩子吃太多的油炸食物。

　　缺鈣時(shí)可增加胃腸道對(duì)鉛的吸收。進(jìn)入體內(nèi)的鉛90%~95%儲(chǔ)存在骨內(nèi)，比較穩(wěn)定，當(dāng)缺鈣或感染、外傷、服用酸性藥物等改變體內(nèi)酸堿平衡以及患骨疾病時(shí)，可導(dǎo)致骨內(nèi)儲(chǔ)存的鉛進(jìn)入血液，而引起鉛中毒癥狀發(fā)生，因此應(yīng)增加含鈣豐富的食物，如瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品、海產(chǎn)品等，牛奶是人體補(bǔ)鈣的最好來(lái)源。另外，要多曬太陽(yáng)，增加鈣的吸收。富含鋅的食物有瘦肉、蛋類(lèi)、尤其是禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。另外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑和鋅劑藥物。

　　兒童體內(nèi)的鉛有85%以上是從消化道攝入的，要讓孩子養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習(xí)慣。

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