懷孕讓周期做主吧

　　我想在明年生個(gè)處女座的寶寶？

　　這并不難。只要了解方法，什么時(shí)候受孕，你就可以自己來(lái)做主了！

　　想要掌握自己的易受孕期，其實(shí)并不難，只要在日常生活中多花點(diǎn)心思，留意一下自己的生理變化，就可以使用一些簡(jiǎn)單的方法推算出你的排卵日了。

　　一、月經(jīng)周期表推算法

　　無(wú)論你的月經(jīng)周期天數(shù)是多少，排卵大致發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前12～16天之間，加上精子在女性體內(nèi)能存活3天，卵子能存活1天，那么受孕期應(yīng)該是在下次月經(jīng)之前的9～19天。由于月經(jīng)周期因人而異，因此這種方法較難把握。尤其是月經(jīng)周期異常不規(guī)則的女性不適用此法。

　　上次的月經(jīng)是從9月11號(hào)開(kāi)始的，月經(jīng)周期如果按28天計(jì)算

　　二、基礎(chǔ)體溫法

　　排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫升高，而且會(huì)維持14天左右。這種體溫上升是因?yàn)榕怕押鬄V泡分泌黃體素，黃體素具有生熱作用，能使體溫升高以促進(jìn)受孕卵著床。

　　具體實(shí)施方法：首先準(zhǔn)備一支特殊的基礎(chǔ)體溫計(jì)。我們家常使用的體溫計(jì)最小刻度為0.1℃，而排卵使女性體溫上下溫差只有0.55℃左右，所以靠這種體溫計(jì)當(dāng)然無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)到這種細(xì)微的變化。因此要使用前端為圓形的特殊體溫計(jì)（各大藥店均有售），它的最小刻度為0.05℃。在清晨剛睡醒還沒(méi)有任何活動(dòng)之前，測(cè)量舌下體溫（當(dāng)時(shí)的基礎(chǔ)體溫）5分鐘，并且認(rèn)真記錄在基礎(chǔ)體溫表上。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右，波動(dòng)范圍在0.1℃之內(nèi)，此即是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3～0.4℃的體溫。這時(shí)就是排卵日了，排卵后體溫很快升高0.3～0.5℃左右，進(jìn)入高溫期，即黃體期。這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。如果未懷孕，則黃體荷爾蒙分泌減少，子宮內(nèi)膜脫落成為月經(jīng)血，體溫也就下降又開(kāi)始了低溫期，這就是體溫起伏、月經(jīng)和排卵的規(guī)律。正確測(cè)量幾個(gè)月的基礎(chǔ)體溫，就可以準(zhǔn)確地推測(cè)自己的排卵日了。但生活日夜顛倒、睡眠不足、旅游、改變工作或感染其他疾病，甚至天氣因素均有可能改變體溫而影響你對(duì)排卵日的正確判斷，所以必須把這些情況一一記錄在基礎(chǔ)體溫表上，以供參考。

　　三、由分泌物推測(cè)排卵日

　　如果你的月經(jīng)周期不規(guī)則，或排卵日特殊，僅用上述方法是無(wú)法判斷易受孕期的，但是不要失望，還有其他的一些方法可以幫助你----檢查分泌物黏度。

　　女性在排卵之前，雌性激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加，改變陰道酸堿度，以利于精子存活和運(yùn)動(dòng)。所以在排卵前子宮頸黏液開(kāi)始微量出現(xiàn)，清澈透明而不多粘。排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈而會(huì)擴(kuò)散，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕粘潤(rùn)。排卵以后，量又逐漸減少，并且轉(zhuǎn)為渾濁濃稠。月經(jīng)過(guò)后幾天，女性荷爾蒙降至最低，子宮頸黏液量少，陰道和外陰部恢復(fù)干燥。

　　你可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤(rùn)程度，然后予以詳細(xì)記錄，以此來(lái)判斷排卵日。

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