產后產褥期保健及恢復

　　產婦全身各器官除乳腺外從胎盤分娩到恢復或接近未孕狀態(tài)所需的時期成為產褥期，一般為6周，這期間的保健對于產婦是相當重要的。

　　適當活動及做產后健身操：

　　自然分娩的產婦應于產后12小時內起床稍事活動，于第二日可在室內活動，再按時做產后健身操。行會陰側切或部宮產的產婦，時間可推遲，在不感到傷口疼痛時，應盡早適當活動及產后健身操，這有助于體力恢復，排尿及排食，減少靜脈栓塞的發(fā)生，且能使骨盤底及肌力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。

　　計劃生育指導

　　產褥期內禁忌性交，于產后42日起應采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。產后檢查包括產后訪視和產后健康檢查，產后訪視至少3次：出院后3日、產后14日、產后28日。以了解產婦與新生兒健康狀況及哺乳情況，于產后42日，產婦應帶嬰兒去醫(yī)院做全面健康檢查。

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