嬰兒過量飲果汁會營養(yǎng)不良

　　美國兒科學會提醒家長和兒科醫(yī)生--適量攝入，100%純果汁確是健康食品；但若過量攝入，則會導致腹瀉、胃腸病、營養(yǎng)不良、牙齒腐蝕等不良后果。

　　嬰兒過量飲果汁會營養(yǎng)不良

　　提到果汁，家長會認為這是健康食品，孩子喝得越多越好。今年5月初，美國兒科學會(AAP)建議兒童飲用果汁要適度。

　　在美國，兒童是最大的果汁消費人群。純果汁中含有豐富的維生素C，應該說是一種健康食品。但科學研究表明，兒童過量飲用，會造成營養(yǎng)不良。因為，果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。

　　多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內(nèi)，可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營養(yǎng)成分。

　　若讓兒童整日抱著瓶子、杯子等不停地喝，甚至在睡覺前也喝，會對牙齒造成侵蝕。有些果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學成分，對兒童健康影響更甚。

　　鑒于上述原因，AAP建議如下：

　　◎6個月以下的嬰兒不宜飲用果汁；

　　◎6個月以上的兒童不宜使用奶瓶或杯子飲用果汁。因為飲用方便容易過量攝入；

　　◎嬰兒睡覺前不宜喝果汁；

　　◎1~6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過4~6盎司(約合113~170克)；

　　◎7~18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過8~12盎司(約合227~340克)；

　　◎?qū)λ�有年齡段的孩子來講，吃水果要比喝果汁好。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看