來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 22:48:38
隨著寶貝一天天地長大,哺乳時間的繼續(xù),有些媽咪發(fā)現(xiàn),奶水也在減少。該如何解決這個問題呢?
奶水越來越少七個解決之道
奶水減少的5個原因
1.添加輔食后喂奶次數(shù)減少
寶貝的進食量有限,在添加輔食后,勢必會減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù),這樣吸吮乳房的機會就減少了,泌乳素的分泌受到影響,使得母乳分泌量減少。這邊在減少,那邊寶貝的需要量在增加,造成奶水供不應(yīng)求。
2.過于勞累,生活無規(guī)律
初為人母,媽咪在體力上往往透支,睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
3.心理因素
信心不足、精神緊張、情緒易波動等,如果再得不到家人的安慰,勢必會使乳汁分泌大大減少。
4.媽咪營養(yǎng)不足
坐完月子以后,一些媽咪不再特別注意營養(yǎng),有些甚至開始減輕體重,勢必影響乳汁的分泌。
5.上班期間未及時將乳汁吸出
一些重新工作的媽咪,沒有注意在上班期間將奶水吸出,也會抑制乳汁分泌。
7個解決之道
1.根據(jù)乳汁分泌與喂奶頻率成正比,如果想增加奶量就多喂寶貝,寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準(zhǔn)備的,如果這個時候沒有讓寶貝吸吮,那么下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時,兩邊的乳房都要吸吮,保證都能夠得到足夠的刺激。
2.采用混合喂養(yǎng)時應(yīng)注意采取補授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。
3.注意營養(yǎng)均衡,堅持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜,進食適量的液體。在哺乳期間,不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麥芽水、韭菜、人參等。
4.保持平和的心態(tài),樂觀、愉快。
5.調(diào)節(jié)好生活和工作節(jié)奏,注意休息,保證充足的睡眠。
6.如果生病,用藥一定要請教醫(yī)生,有些藥物會減少泌乳。
7.可以請教中醫(yī),根據(jù)你的具體情況,服用些具有通乳作用的藥物,如通草、王不留行等。
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