幼兒園老師的9大健康建議

　　蓬蓬4歲了，上了一年幼兒園，基本上每個月都要生一場病，不是感冒，就是肚子痛，有時候甚至是不明原因的不舒服。寶寶一不舒服，家長也不敢忽視，往往是又跑醫(yī)院，又留家守護。其實，據(jù)資深的幼兒園老師說，有很多的健康問題是與家長不正確的護理方式密切相關(guān)的。

　　請不要“制造緊張”

　　家長不要在送寶寶上幼兒園的路上，叮囑他要聽老師的話，要守紀(jì)律，要懂禮貌，唱歌時要大聲等等，這些要求、禁令或者勸告也會使寶寶感到無法達(dá)到要求而出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

　　更不要以“送你去幼兒園”嚇唬寶寶，家長要給寶寶多講一些上幼兒園的好處，比如有許多玩具、好多小朋友一塊玩、還可學(xué)習(xí)知識等，讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生向往，并很快對新的生活產(chǎn)生興趣。當(dāng)然也不能過分美化，使寶寶對幼兒園產(chǎn)生不切實際的印象，以免寶寶對幼兒園產(chǎn)生失望的情緒。

　　今天學(xué)了什么呀？接寶寶回家后，全家人圍著寶寶問這問那，不僅使寶寶厭煩，還會強化寶寶入園的“不適應(yīng)”。因為寶寶的情緒是受客觀環(huán)境影響的，成人的緊張和反常表現(xiàn)會直接影響寶寶，使寶寶產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮的情緒一產(chǎn)生，會嚴(yán)重影響寶寶在幼兒園里的吃、喝、拉、撒、睡的質(zhì)量，造成免疫力下降，導(dǎo)致生病。而且具有焦慮情緒的寶寶容易與其他小朋友間發(fā)生“戰(zhàn)爭”。

　　請不要“匆忙早餐”

　　有的家長怕寶寶在幼兒園吃早飯吃不好，就一定每天早晨親自給寶寶做，又是牛奶，又是雞蛋，讓寶寶吃得肚子飽飽的，但是為了怕遲到，一路卻走的匆忙，反而影響了寶寶的消化機能，感覺肚子不舒服，甚至引起腸痙攣或者上吐下瀉。其實，與其讓寶寶在家里匆匆忙忙地吃，不如讓寶寶在幼兒園里安安穩(wěn)穩(wěn)地吃。正規(guī)幼兒園里的食譜都是經(jīng)營養(yǎng)專家科學(xué)配制的，其營養(yǎng)搭配合理，家長可完全放心。

　　請不要“糖果亂放”

　　在家里有家長看著，不讓寶寶隨便吃糖果。但是寶寶大了，卻可以隨手拿到家里糖果盒里的糖果，有的寶寶比較“聰明”，會趁家長不注意的時候把糖果帶到幼兒園里去吃，有的“大方”的寶寶還會分給小朋友吃，這是非常不好的！因為在幼兒園里老師一旦看管不住，寶寶偷吃了糖果，會影響正常進餐，如果沒有條件及時漱口刷牙，就很容易造成齲齒；尤其含著糖果玩耍，不小心卡到氣管里更是非常危險！

　　請不要“零食補償”

　　一些家長唯恐寶寶在幼兒園吃不飽，回到家中，各種零食擺在寶寶面前任其挑選。其實這樣做的結(jié)果會促使寶寶更不好好地吃晚飯，因為每天都有零食做補充，寶寶會在幼兒園吃晚飯的時候“留有余地”，時間長了，也會影響寶寶的健康。家長更不要讓寶寶往幼兒園帶零食，在家里也要科學(xué)合理的搭配零食，否則濫吃零食會影響寶寶對正餐的食欲，寶寶容易發(fā)生營養(yǎng)不良性疾病。

　　請不要“密捂不透風(fēng)”

　　有的家長怕寶寶冷，總是給寶寶穿得過多，殊不知，寶寶穿得“密捂不透風(fēng)”，一活動容易出汗，遇冷遇風(fēng)更容易生病。最好是給寶寶穿保暖而又適量的衣服，冬天的時候在大衣里面、毛衣外面給寶寶穿一個可隨時增減的棉坎肩最是實用。最好給寶寶帶一套干凈的衣褲放在幼兒園里，萬一寶寶不小心弄臟了衣服，也讓寶寶有的可換。

　　請不要“甜水等待”

　　寶寶在幼兒園里喝水少，會嚴(yán)重影響他的健康。尤其在冬季，室內(nèi)干燥，寶寶喝水少，會直接導(dǎo)致寶寶因干燥而流鼻血，以及呼吸道感染等。我們常�？吹剑�有些家長在接寶寶時拿著一瓶甜飲料，唯恐寶寶在幼兒園喝水不夠。其實，每天都有“甜水等待”，影響寶寶的食欲，影響寶寶在幼兒園的正常飲水。我們推薦寶寶喝白開水，因為只有白開水才能滿足寶寶的生理需求。

　　請不要“帶病上幼兒園”

　　幼兒園對生病寶寶有禁止入園的規(guī)定。尤其是當(dāng)寶寶得的是傳染病，就更不要把寶寶送到幼兒園中，以免傳染其他的寶寶，而且由于在幼兒園中老師要照顧很多寶寶，無法特別關(guān)照某個寶寶，因此也不利于生病寶寶的康復(fù)。

　　即使寶寶只是感冒發(fā)燒了，也最好在家休息，當(dāng)他要重新回到幼兒園時，必須是已經(jīng)退燒了，而且是已經(jīng)停藥超過24小時后。

　　寶寶進幼兒園后，從單純的家庭環(huán)境轉(zhuǎn)變到小社會的活動環(huán)境中了。環(huán)境復(fù)雜了，接觸的人多了，這個階段的寶寶還沒有足夠的抵抗力，就很容易會被傳染而得病。為了增強寶寶的抵抗力，除了科學(xué)合理的配餐外，家長還要保證每天為寶寶補充250500毫升牛奶，最好是相應(yīng)階段的配方奶。因為配方奶強化了此階段寶寶生長發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素、礦物鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，還有豐富的、能提高寶寶機體免疫力的一些物質(zhì)。此外，家長應(yīng)該充分利用業(yè)余時間帶寶寶做適當(dāng)?shù)倪\動和寒冷訓(xùn)練；讓寶寶在家的時候保證充足的睡眠；不帶寶寶去人多、擁擠的公共場合；家中有人患感冒等呼吸道感染疾病，應(yīng)注意隔離，每天要保證上下午各開窗通風(fēng)30分鐘，這是最好的空氣消毒辦法。

　　請不要“改變作息”規(guī)律

　　幼兒園老師發(fā)現(xiàn)，一到周一，就有寶寶精神不佳或者鬧病，大多是因為周末寶寶回到家里，想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，想什么時候睡覺什么時候睡覺，完全違反了在幼兒園里已經(jīng)形成的生活規(guī)律。寶寶星期天在家里的生活最好遵照幼兒園的作息時間，不要讓寶寶暴飲暴食，要繼續(xù)午睡。寶寶正處在生長發(fā)育的快速時期，每天需要十幾個小時的睡眠時間，僅僅靠夜間的睡眠是不夠的，午睡是很好的睡眠補充。寶寶在家的生活也要盡量有規(guī)律，如用餐時間、活動的時間、午休的時間、晚上睡覺時間等，盡量與幼兒園一致，讓寶寶慢慢養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。

　　請不要“遷就”

　　有的寶寶會哭天喊地地跟家長要求“不去幼兒園”，家長心一軟，就容易遷就寶寶，這樣反而會強化了他“不去幼兒園”的行為，只會導(dǎo)致寶寶更加變本加厲地哭鬧。寶寶雖小，但他那雙眼睛卻能夠敏銳捕捉到家長的心理變化。一旦決定要送寶寶去幼兒園了，就要給寶寶傳達(dá)一種“不能改變”的訊息。

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