吃蔬菜保護寶寶的視力

　　很多人都知道紫外線會損害眼睛。其實，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網(wǎng)膜，所以還不是寶寶眼睛的“頭號殺手”。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，對寶寶的眼睛造成難以估量的傷害。其中照相機的閃光燈、浴霸發(fā)出的光線以及陽光中都會有藍光。

　　專家指出，藍光會加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細胞氧化，過量照射甚至?xí)�損傷視覺細胞。如果黃斑區(qū)長期接觸藍光，會增加年老時眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風險，甚至有可能造成視力永久受損。

　　作為父母尤其需要注意的是，人眼的晶狀體會隨著年紀增長而慢慢變黃，而黃化過程有助過濾藍光。但是，由于嬰幼兒晶狀體非常清澈，所以無法像成年人一樣對藍光進行有效過濾。

　　此外，藍光射入眼球的數(shù)量在不同年齡段有不同的比例。一般來說，0至2歲，約70%至80%;2至10歲，約60%至70%;60至90歲，約20%。由此可見，藍光最大的危害往往發(fā)生在人生命最初的階段，因此嬰幼兒父母需要謹防藍光可能對嬰幼兒眼睛健康造成的傷害。

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