吃蔬菜保護(hù)寶寶的視力

　　很多人都知道紫外線會(huì)損害眼睛。其實(shí)，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會(huì)接觸到視網(wǎng)膜，所以還不是寶寶眼睛的“頭號(hào)殺手”。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍(lán)光，則會(huì)穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，對(duì)寶寶的眼睛造成難以估量的傷害。其中照相機(jī)的閃光燈、浴霸發(fā)出的光線以及陽光中都會(huì)有藍(lán)光。

　　專家指出，藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過量照射甚至?xí)�損傷視覺細(xì)胞。如果黃斑區(qū)長(zhǎng)期接觸藍(lán)光，會(huì)增加年老時(shí)眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能造成視力永久受損。

　　作為父母尤其需要注意的是，人眼的晶狀體會(huì)隨著年紀(jì)增長(zhǎng)而慢慢變黃，而黃化過程有助過濾藍(lán)光。但是，由于嬰幼兒晶狀體非常清澈，所以無法像成年人一樣對(duì)藍(lán)光進(jìn)行有效過濾。

　　此外，藍(lán)光射入眼球的數(shù)量在不同年齡段有不同的比例。一般來說，0至2歲，約70%至80%;2至10歲，約60%至70%;60至90歲，約20%。由此可見，藍(lán)光最大的危害往往發(fā)生在人生命最初的階段，因此嬰幼兒父母需要謹(jǐn)防藍(lán)光可能對(duì)嬰幼兒眼睛健康造成的傷害。

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