5大招術(shù)教妳提高受孕率

　　你可知道日常生活中存在著許多影響受孕的危險因子，本文將列舉5大招述，教你將這些危險因子一一擊破。

　　招術(shù)1.遠(yuǎn)離蟲蟲危機(jī)

　　由于現(xiàn)代人生活壓力大以及環(huán)境污染嚴(yán)重，使得男性的精子受到破壞，想要擁有健康有活力的蟲蟲必須要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.放輕松：減少精神與心理負(fù)擔(dān)，適時的放松心情。

　　2.藥物：減少服用抗高血壓藥物。

　　3.高溫：盡量不要使陰囊長期暴露在高溫環(huán)境，如：泡溫泉。

　　4.環(huán)境：勿長期暴露在工業(yè)用化學(xué)藥品的環(huán)境當(dāng)中。

　　招術(shù)2.避免過早偷嘗禁果

　　越早擁有性關(guān)系，意味著很早就開始使用避孕或是墮胎過早。現(xiàn)代女性不孕率增高的原因，和早期性次數(shù)頻繁或早期有性經(jīng)驗(yàn)有一定的關(guān)系。因此，應(yīng)該建立正確的性觀念，在適當(dāng)?shù)臅r間中戀愛、結(jié)婚、生子，如此一來，就可以避免后天自己造成不孕的危害。

　　避孕藥過早服用以及一再地墮胎刮除子宮內(nèi)膜，都是造成不孕的危險因子，更恐怖的是，這是自己造成，而非生理結(jié)構(gòu)異�；蛳忍旖Y(jié)構(gòu)的異常。

　　招術(shù)3.避免作息日夜顛倒

　　現(xiàn)代人生活作息的不正常（日夜顛倒），影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌，使得男女的受孕率年年降低，增加卵子品質(zhì)不良的機(jī)率因而導(dǎo)致不孕。因此，應(yīng)試著讓自己的生活規(guī)律正�；�，盡量避免應(yīng)酬與煙酒對身體造成的迫害，多給自己輕松、喘息的機(jī)會。如此一來，除了可以避免不孕，對身體的健康也是很有幫助的。

　　招術(shù)4.避免過度肥胖

　　現(xiàn)代人飲食習(xí)慣不良，肥胖的人口有日漸增加的趨勢，?也許不知道，「肥胖」也是會導(dǎo)致不孕的發(fā)生。研究者表示，肥胖癥可導(dǎo)致女性卵巢功能異常、子宮發(fā)育不良、不孕癥、性機(jī)能異常及外陰、陰道炎等婦科疾患。已經(jīng)證實(shí)肥胖癥患者不孕的發(fā)生率明顯高于體重正常者，所以應(yīng)盡量讓自己每天攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)與熱量，保持身體正常的攝取與代謝，不讓肥肉找上門。

　　除了肥胖之外，談到飲食，就要提到現(xiàn)今熱門的咖啡、飲料，咖啡因也是影響生育的因素之一，只要不要攝取過量的咖啡因，記住基本的飲食原則，健康的人生必定屬于?自己。

　　招術(shù)5.避免復(fù)雜性關(guān)系

　　隨著性觀念的開放，避孕觀念的倡導(dǎo)就顯得相當(dāng)重要，避孕做得好，除了可以減少「小爸爸、小媽媽」的產(chǎn)生，更可以減少棄嬰虐童的社會問題。目前避孕的方式有很多，如：避孕藥、避孕器、避孕貼片與保險套，都可以降低意外懷孕的機(jī)會。意外懷孕的發(fā)生率降低，相對的也降低人工流產(chǎn)的發(fā)生率；請記得，復(fù)雜的性關(guān)系以及多次的流產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)都是導(dǎo)致不孕的后天因素。維持正常的婚育關(guān)系，選擇適當(dāng)?shù)哪挲g結(jié)婚、生子，才是應(yīng)有的正確觀念。

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