想要懷孕的女性這里看

　　福態(tài)不等于福氣，尤其是預(yù)計(jì)要懷孕的女性朋友，如果懷孕前體重就過(guò)重的女性，不僅較不易受孕，懷孕后她們產(chǎn)下有心臟問(wèn)題或生出缺陷嬰兒的機(jī)會(huì)，也比體重正常的婦女高出一倍。

　　現(xiàn)代人吃得多，動(dòng)得少，肥胖幾乎已成為現(xiàn)代人的文明病之一。對(duì)于想要懷孕的婦女而言，體重過(guò)重的壓力，不僅僅止于外觀(guān)上的美丑問(wèn)題，更重要的是對(duì)自己身體所造成負(fù)擔(dān)，以及對(duì)腹內(nèi)胎兒造成影響。不論是預(yù)計(jì)懷孕的現(xiàn)代楊貴妃，或者已經(jīng)懷孕的貴妃型孕婦，針對(duì)孕期如何有效管理體重，可是一門(mén)重要學(xué)問(wèn)。

　　BMI值＞24?過(guò)重了

　　根據(jù)臺(tái)灣肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理暨蕭敦仁肝膽腸胃科診所院長(zhǎng)蕭敦仁表示，臺(tái)灣目前所參考世界衛(wèi)生組織WHO的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于肥胖的定義為BMI身體質(zhì)量指數(shù)（BodyMassIndex），24以上為過(guò)重，BMI值27以上為肥胖，BMI值介于30～35為中度肥胖，大于35為重度肥胖。但為了提醒廣大民眾注意自己是否已罹患肥胖相關(guān)癥候群，亞太肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)去年開(kāi)會(huì)時(shí)，便討論此套依據(jù)歐美制訂的標(biāo)準(zhǔn)，并不符合亞洲人，因?yàn)樵谕�等體重過(guò)重與肥胖值下，亞洲人發(fā)生心血管方面疾病的機(jī)率，明顯高于西方國(guó)家。所以該會(huì)有意將亞太人種的體重過(guò)重指數(shù)下修為23，肥胖指標(biāo)訂為25，不過(guò)此標(biāo)準(zhǔn)目前尚未付諸實(shí)行，一般民眾可依自己的健康狀況，加以斟酌參考。

　　測(cè)測(cè)看體重公斤／身高公尺（平方）＝BMI

　　EX1:身高160公分，體重50公斤的女性，BMI值為50／1.6（平方）＝19.53，對(duì)照下表，BMI值屬于18.5～24之間的標(biāo)準(zhǔn)身材。

　　EX2:身高150公分，體重58公斤的性，BMI值為58／1.5（平方）＝25.7，對(duì)照下表，BMI值大于24，體重已略為超重了！

　　BMI＜18.5排骨型身材，?太瘦了，要注意均

　　衡營(yíng)養(yǎng)的攝��！

　　18.5＞BMI＜24標(biāo)準(zhǔn)身材，恭禧?！身材很正

　　點(diǎn)哦！

　　BMI＞24?已經(jīng)超重了，要注意體重的控制

　　?！

　　BMI＞27?己經(jīng)是肥胖體型，要注意飲食的攝

　　取及搭配適量的運(yùn)動(dòng)。

　　BMI＞30中度肥胖，?的身體恐怕出現(xiàn)許多危

　　險(xiǎn)訊號(hào)了！當(dāng)務(wù)之急就是減肥！

　　BMI＞35重度肥胖，為了?身體的健康，求求

　　?一定要減肥，必要時(shí)可以尋求醫(yī)生的協(xié)助。

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