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來源：網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 14:32:45
多在寫字樓中工作，環(huán)境優(yōu)雅，舒適，遠離風吹日曬，但設(shè)備先進的現(xiàn)代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準媽媽們必須知道的辦公室殺手。
�。薄㈦娔X：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產(chǎn)生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或采取防護措施。
�。�、電話：據(jù)調(diào)查，電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。
３、空調(diào)：長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。預防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。懷孕期間，應每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
�。�、復印機：由于復印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復印機打交道。
孕前三個月
◎生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。這時期生育力最旺盛，精子和卵子質(zhì)量好，下一代體質(zhì)也最好。婦女生育年齡最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲。
◎女方流產(chǎn)滿6個月。
◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。
◎選擇最佳的受孕季節(jié)：從醫(yī)學角度看，在7－9月懷孕，經(jīng)過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。不過，我國幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節(jié)應該因地制宜，不可生搬硬套。新婚期間尤其是旅行結(jié)婚時不宜懷孕。
◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎夫妻都不能抽煙。
◎調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。
◎到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導下服用葉酸。
◎要有一定的經(jīng)濟準備。
◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
◎清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
◎適當參加體育娛樂活動，陶冶性情，把神經(jīng)精神系統(tǒng)調(diào)節(jié)好。
懷孕前兩個月
◎這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。
◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當調(diào)低，加長燈繩。
◎在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。
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