怎樣讓媽媽遠離產后抑郁癥？

　　典型的產后抑郁癥的癥狀類似于重型抑郁癥，主要表現(xiàn)為焦慮和抑郁心境，疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內疚、羞愧、憤怒、沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現(xiàn)強迫觀念或行為，怕出門，對自己、小孩及伴侶過分關心，怕發(fā)生不幸事件等。

　　導致產后抑郁癥的原因

　　一般認為，可能過去就曾因心理素質較差，加上長時間對妊娠、分娩、育兒的不安，積累成精神壓力。另外，妊娠、分娩引起內分泌急劇變化，以及分娩帶來的不安和體力消耗，使身心暫時無法承受。

　　產后抑郁癥在初產、高齡、患妊娠并發(fā)癥的女性中比較常見，另外，在分娩時有異常、缺少丈夫的支持或有精神壓力的孕婦中，也比較常見。產后抑郁癥多在產后2周發(fā)生，產后4～6周癥狀明顯，病因主要有生物學因素、心理因素和社會因素，其中社會因素常被人們忽視。

　　產后抑郁癥的預防與治療

　　預防和早期干預是最重要的，不要等病情發(fā)展到嚴重的程度才開始治療。

　　開展產前教育，包括產后抑郁情緒的知識，以及母親角色轉變過程中可能遇到的困難。

　　提高應對和處理應激的方法：放松訓練，認知重建以及自信心訓練是常用的方法。

　　產前治療，與分娩和產后一樣，產前婦女應接受情緒支持性的治療，告知如何準備和適應新生兒的建議和產前心理指導，可減少產后6~8周產婦的緊張、焦慮、抑郁情緒。

　　對產后抑郁患者要采取進行心理支持、心理治療和藥物治療等方法。

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