來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 11:49:46
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系,荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素,多食黃色食物,對促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
人體會分泌75種以上的激素,它們在人體內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性,比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
從中醫(yī)的理論上說,人體與荷爾蒙分泌關(guān)系最密切的是肝、脾、腎。中醫(yī)認(rèn)為,人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體,五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物,與人體的五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系,合理地搭配飲食,有助于提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳等;肝臟偏愛綠色的食物,如菠菜、白菜等。脾偏愛黃色且有自然甜味的食物,如黃豆、南瓜等。黃色食物可以健脾,增強(qiáng)胃腸功能,恢復(fù)精力,補(bǔ)充元?dú)猓M(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)也很有療效,同時(shí),也對記憶力衰退者有幫助。
也就是說,女性要改善荷爾蒙的分泌狀況,首先要從吃黃色的食物開始。
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