孕前調(diào)養(yǎng)體質(zhì) 陽(yáng)虛者

　�。ㄒ韵滤幧偶安栾嫹絻H為舉例，若要調(diào)養(yǎng)體質(zhì)請(qǐng)找合格中醫(yī)師診斷，以辯證論治，量身訂做。）

　　陽(yáng)虛者的癥狀：

　　陽(yáng)虛一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白，不想喝水，易腹瀉腹痛，尿頻，性機(jī)能衰退，陽(yáng)痿早泄（易發(fā)生在男性身上）。

　　◎生活飲食注意事項(xiàng)：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時(shí)勿貪食太多冰品。

　　◎適合陽(yáng)虛者的藥膳

　　人參蟲(chóng)草鴨

　　材料：人參25克、冬蟲(chóng)夏草25克、鴨一只

　　作法：將鴨清洗干凈，除去內(nèi)臟，再將人參、冬蟲(chóng)夏草填入鴨腹內(nèi)，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。

　　功效：冬蟲(chóng)夏草甘溫平補(bǔ)，不峻不燥，益腎補(bǔ)肺，加上人參治陽(yáng)虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。

　　◎適合陽(yáng)虛者的茶飲方

　　黨參紅棗茶

　　材料：黨參15-30克、紅棗5-10枚

　　作法：上二味藥方加水煎湯，取汁。代茶飲用，每日一劑。

　　功效：黨參可溫陽(yáng)益氣，紅棗甘溫可補(bǔ)脾生津，并可養(yǎng)血安神。長(zhǎng)期服用對(duì)于女性的貧血怕冷有很大的助益

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