教你如何觀察基礎(chǔ)體溫

　　對(duì)女性來說，每月一次的排卵非常重要，幾乎所有的生理機(jī)能都圍繞著它而展開，LP的發(fā)育成熟到排出形成了一個(gè)完整的生理周期，周而復(fù)始！

　　這是女性的生理特點(diǎn)，是與男性最大不同的地方，男性從來就沒有明顯的周期變化！

　　于是，女性就比男性多了一件事情——確定自己的排卵日期！

　　排卵在理論上來說，是很容易確定的，那就是下次月經(jīng)前的14天！

　　但是，下次月經(jīng)會(huì)在那一天來呢？誰都說不準(zhǔn)！

　　所以，醫(yī)生們一般要求大家測(cè)基礎(chǔ)體溫，也就是BBT！

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　　基礎(chǔ)體溫是排除一切干擾后測(cè)到的體溫。因此，對(duì)測(cè)量的要求比較嚴(yán)格，比如應(yīng)該在連續(xù)熟睡5-6小時(shí)以后，醒過來不能有任何動(dòng)作，等等。否則，測(cè)到的溫度就毫無用處！

　　一般來說沒有其他因素能夠影響到這個(gè)溫度，除了激素！

　　所謂基礎(chǔ)體溫，是男女都有的，但是男性體溫沒有什么變化，始終呈單相狀態(tài)！

　　而女性的生殖激素比較復(fù)雜，并且總是在不斷的變化著，所以基礎(chǔ)體溫就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。正常女性的基礎(chǔ)體溫以PL日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，也就是所謂的雙相體溫。

　　每個(gè)月都能夠測(cè)到雙相體溫的JMM是很幸運(yùn)的，說明內(nèi)分泌很正常！但是也有不少JM，就從來沒有測(cè)到過有規(guī)律的體溫變化，對(duì)于她們來說，看著每天體溫的起起落落，難免心潮起伏，七上八下�。�

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　　對(duì)溫度中樞起作用的激素，最主要是孕激素。因此，體溫曲線的走向，大致反映了孕激素的波動(dòng)。

　　在排卵前，孕激素主要由腎上腺分泌，量很小，所以體溫曲線呈低溫狀態(tài)，排卵后，卵子排出的地方變成黃體，黃體分泌大量的孕激素和雌激素，為受精卵著床作準(zhǔn)備，于是體溫急劇上升，呈高溫態(tài)勢(shì)。

　　這就是JMM夢(mèng)寐以求的典型的雙相體溫!

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　　既然BBT的走向基本上反映了孕激素的波動(dòng)，JMM就應(yīng)該重視這個(gè)工作,因?yàn)橛眠@條曲線來判斷黃體功能是很正確的。從BBT的走向上，你自己就能夠看出許多問題：當(dāng)高溫比低溫高出0.3-0.5度以上，高溫天數(shù)保持12天，從低溫爬升到高溫很快，在高溫區(qū)的體溫不是上下激烈波動(dòng)，說明黃體功能很正常！而不符合上述條件之一的，就說明黃體功能存在著問題。

　　孕激素與雌激素是女性的二種重要激素，雌激素是女性的基礎(chǔ)激素，而孕激素是維持胚胎發(fā)育的主要激素。造成女性不育，很大一部分原因是因?yàn)樵屑に夭蛔�，根�?jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，受精卵不能順利著床和流產(chǎn)，10%與孕激素不足有關(guān)，當(dāng)你出現(xiàn)先兆流產(chǎn)時(shí)，醫(yī)生們開出的保胎藥絕大部分就是孕激素，或者是促進(jìn)產(chǎn)生孕激素的藥品。

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　　觀察一條比較標(biāo)準(zhǔn)的孕激素變化曲線，看出孕激素在排卵以后就開始上升，達(dá)到比較高的水平大約需要二天時(shí)間，這和卵泡破裂到形成黃體的時(shí)間是基本一致的。

　　許多JM在PL后的第二天，發(fā)現(xiàn)體溫沒有明顯上升，就很疑惑，甚至擔(dān)心！其實(shí)PL的第二天，體溫仍然較低，是符合孕激素變化規(guī)律的，只要第三天開始升高就可以了！

　　黃體的壽命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低溫，以及YJ來以前的降溫，整個(gè)黃體期能夠維持12天的高溫，就很正常，說明你的黃體功能十分良好！不必奢求有長(zhǎng)達(dá)14天的高溫的。

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