來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-14 18:56:32
剛剛出生的嬰兒每天有18~22小時(shí)處于睡眠狀態(tài)中,只是在饑餓、尿布浸濕、寒冷或者有其他干擾時(shí)才醒來(lái)。2~3個(gè)月的寶寶白天睡覺(jué)3~4次,每次睡1?5~2小時(shí),晚上睡10小時(shí),一晝夜為16~18小時(shí)。但也有少部分“短睡型嬰兒”,出生后即不喜歡睡覺(jué),或者說(shuō)睡眠時(shí)間沒(méi)有一般嬰兒多。
不可不知的寶寶睡眠規(guī)律
與成人的睡眠周期為90~120分鐘相比,新生兒的睡眠周期較短,約為45分鐘。隨著嬰兒的成長(zhǎng),睡眠周期會(huì)逐漸延長(zhǎng)。只要寶寶睡得踏實(shí),醒后精神飽滿,食欲正常,體重按月增長(zhǎng),媽媽就不必?fù)?dān)心。
睡眠周期包括淺睡期和深睡期。一般處于深睡期的嬰兒很少活動(dòng),表現(xiàn)平靜,呼吸均勻,眼球也不轉(zhuǎn)動(dòng);在淺睡期則有吮吸動(dòng)作,面部表情也很多,時(shí)而微笑,時(shí)而撅嘴,時(shí)而又像是在做鬼臉,眼睛雖然閉合,但眼球在眼瞼下轉(zhuǎn)動(dòng),四肢有時(shí)做舞蹈一樣的動(dòng)作,有時(shí)伸伸懶腰或突然活動(dòng)一下。這些正是寶寶在成長(zhǎng)的表現(xiàn),成人不必?fù)?dān)心。
若新生兒出現(xiàn)煩躁不安、不易入睡,或睡后頻繁驚醒,則說(shuō)明有異常情況,需查找原因。
剛出生的嬰兒是沒(méi)有時(shí)間觀念,不會(huì)分晝夜的。若出現(xiàn)白天睡、晚上鬧的情況,這是因?yàn)榘滋焖X(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)之故。糾正的方法是,白天每次睡覺(jué)四小時(shí)后就把寶寶叫醒,逐漸建立合理的作息時(shí)間,讓寶寶體內(nèi)的生物鐘形成正常的節(jié)律,從而讓媽媽在夜間得到休息。
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