寶寶添加輔食過程步步教

　　導(dǎo)讀：對大于4個月的乳兒，單純母乳喂養(yǎng)已不能滿足其生長發(fā)育的需要，即使是人工喂養(yǎng)者，也因胃容量有限，不能單靠增加牛乳量來滿足其營養(yǎng)需要。一般說來，當(dāng)每日攝入的奶量達1000ml或每次哺乳量大于200ml時，就應(yīng)添加輔助食品以保障乳兒的健康。

　　對大于4個月的乳兒，單純母乳喂養(yǎng)已不能滿足其生長發(fā)育的需要，即使是人工喂養(yǎng)者，也因胃容量有限，不能單靠增加牛乳量來滿足其營養(yǎng)需要。一般說來，當(dāng)每日攝入的奶量達1000ml或每次哺乳量大于200ml時，就應(yīng)添加輔助食品以保障乳兒的健康。

　　一、添加輔助食品的目的

　　1、補充乳類營養(yǎng)素的不足

　　盡管母乳是嬰兒最合適的營養(yǎng)品，但亦非十全十美。比如其所含的鐵質(zhì)甚少(僅0.5-1.0mg/L，僅為需要量的1/6)，B族維生素和維生素C也不能滿足小兒生長所需，故哺乳期內(nèi)若不及時補充，極易發(fā)生相應(yīng)的營養(yǎng)素缺乏。

　　2、改變嬰兒食物質(zhì)量以滿足其生理需要并為斷乳作好準(zhǔn)備

　　乳類是流質(zhì)食品，適合于無齒及消化能力尚不成熟的初生小兒。大于3個月的小兒，消化道酶的分泌漸趨向成熟，6個月起牙齒開始萌出，胃的容量也大大增加，故食品應(yīng)從流質(zhì)、半流質(zhì)逐漸向軟食和固體食物過渡，這樣才能在斷奶時不至于因食物的突然改變而引起消化功能紊亂，也有利于咀嚼功能的訓(xùn)練。

　　3、逐步培養(yǎng)嬰兒良好的飲食習(xí)慣

　　使嬰兒從吸吮奶瓶到用匙喂食，以至用杯、碗、筷，逐步從授食過渡到自食。

　　二、添加輔助食品的原則

　　1、從少到多：使嬰兒有一個適應(yīng)過程，如添加蛋黃，宜由1/4個開始，5-7天后如無不良反應(yīng)可增加到1/3-1/2個，以后逐漸增加到1個；

　　2、由稀到稠：如從乳類開始到稀粥，再增稠，然后到軟飯；

　　3、由細到粗：如增添綠葉蔬菜應(yīng)從菜湯到菜泥，乳牙萌出后可試食碎菜；

　　4、由一種到多種：習(xí)慣一種食物后再加另一種，不能同時添加幾種；

　　5、應(yīng)在嬰兒健康、消化功能正常時逐步添加。

　　三、添加輔食品的具體步驟

　　母乳所含的維生素C、D不足，故從生后2周起即可逐步添加濃魚肝油和維生素C，但不作為輔食對待。

　　1、從4月齡起，添加米湯以促進淀粉酶的生成，并補充B族維生素。曾有人擔(dān)心過早添加輔食可能會造成嬰兒吸奶不力而影響泌乳量，但觀察表明適當(dāng)補充對嬰兒利多弊少。

　　2、5-6個月的嬰兒，除上述食品外，需再補充淀粉類食物(如乳兒糕、米粉糊、粥類)，動物性食物(肝、蛋、魚)，果蔬類及植物油。這一階段的小兒，其消化道中淀粉酶分泌量明顯增多，及時添加淀粉類食物不僅能補充乳品能量之不足，提高膳食中蛋白質(zhì)的利用率，還可培養(yǎng)小兒用匙和咀嚼的習(xí)慣。在淀粉類食物中加入蛋黃、魚末、菜泥等多種輔助食品對這年齡期限的小兒有重要的實際意義。

　　喂食這類食品不宜在兩次哺乳之間，否則增加了飲食次數(shù)，初起時應(yīng)在哺乳后立即補充少量，6個月后可代替1-2次乳類。

　　3、7-9個月的嬰兒多已出牙，故應(yīng)及時添加餅干、面包干等固體食物，以促進牙齒生長和培養(yǎng)咀嚼、吞咽等良好習(xí)慣。最初，可在每天傍晚的一次哺乳后補給淀粉類食物，以后逐漸減少這一次哺乳時間而增加輔食量，直到該次完全喂給輔食而不再吃奶，然后在午間依此法給第二次，這樣可逐漸過渡到三餐谷類和2-3次哺乳。

　　在粥和爛面的基礎(chǔ)上，可添加碎菜、肝類、全蛋、禽肉、豆腐等食品，以使食譜豐富多彩、菜肴形式多樣，增加小兒食欲。

　　4、10-12個月時，因消化功能進一步完美，故在上述食譜的基礎(chǔ)上可添加瘦肉。肉類不宜煎、炒、爆，應(yīng)剁成碎末加入粥內(nèi)或面條內(nèi)同煮，以利消化吸收。羊肉中的脂肪熔點較高，難以消化，故應(yīng)在年齡稍大后，再行添加。
 

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