牛奶米粉

　　食譜原料

　　米粉2勺配方奶1/2杯

　　制作方法

　　將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠.

　　適用人群

　　4-6月嬰兒。

　　健康提示

　　喝牛奶對人體至少有13點好處：(1)牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風危險；(2)牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；(3)酸奶中的乳酸菌可增強免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細胞增長；(4)牛奶中的酪氨酸能促進血清素增長；(5)牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；(6)牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；(7)牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發(fā)生；(8)牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；(9)牛奶中的鋅能使傷口更快愈合；(10)牛奶中的維生素B能提高視力；(11)常喝牛奶能預防動脈硬化；(12)牛奶含鈣量高且容易吸收；(13)睡前喝牛奶可幫助睡眠。
 

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