40歲可以做父母嗎？(3)

　　每年的3、4月懷孕，11、12月分娩比較理想。因為3、4月是春暖花開的季節(jié)，氣候變暖，心情舒暢，即使發(fā)生妊娠反應(yīng)，也容易順利度過，同時還避開了冬末初春病毒性疾病的高發(fā)季節(jié)。這時懷孕，整個妊娠期將經(jīng)過春、夏、秋三個季節(jié)，蔬菜和水果的品種齊全，數(shù)量豐富，孕婦和胎兒可以得到足夠的無機鹽和維生素，并且能得到良好的日照，對胎兒的骨骼發(fā)育也有利。而如果在11、12月分娩，北方已經(jīng)進入供暖季節(jié)，環(huán)境對產(chǎn)婦的恢復(fù)和胎兒都比較有利。

　　準(zhǔn)備二：懷孕前正確避孕

　　決定要孩子時，應(yīng)該及早選擇或調(diào)整適宜的避孕方法。服用口服避孕藥時間較長的女性，應(yīng)該停止服藥改為使用避孕套。以前采用宮內(nèi)環(huán)避孕的女性，應(yīng)取出節(jié)育器。一般應(yīng)該在停藥和取出節(jié)育器半年后再受孕，以徹底消除藥物的影響調(diào)整好子宮內(nèi)的環(huán)境。

　　準(zhǔn)備三：補充微量元素

　　缺乏維生素和微量元素可能引發(fā)胎兒的先天畸形。因此在懷孕的前三個月左右，可以有意識的補充多種維生素和葉酸等微量元素，這樣可以降低神經(jīng)管缺損的初發(fā)率、復(fù)發(fā)率以及其他先天畸形。肝、蛋等動物性食品和菠菜、芹菜、蘋果、橘子等蔬菜水果等含有豐富的葉酸，懷孕前可適當(dāng)補充。

　　準(zhǔn)備四：孕前體檢

　　男女雙方在打算要小孩前，都應(yīng)該進行一次全面的體檢。尤其是女性，如果發(fā)現(xiàn)肝病、心臟病等疾病，必須先做治療，在醫(yī)生允許的情況下，再實施受孕。

　　丈夫該做的5件事

　　1、保持自身清潔：男人也應(yīng)該每天清潔下身，保持干凈健康的身體。此外，男人不要穿過緊的內(nèi)褲或外褲，冬天盡量不睡電熱毯，避免造成局部溫度過高，影響精子的質(zhì)量。

　　2、放棄不良嗜好：吸煙、酗酒、大量飲用咖啡、可樂，都會對精子產(chǎn)生不良影響，如果在女性懷孕后，男人還不放棄上述不良嗜好，對胎兒的影響將會更大。

　　3、節(jié)制性生活：在妊娠前三個月和最后三個月內(nèi)要避免性生活。其他時間丈夫在性生活時應(yīng)避免擠壓妻子的腹部、過強的乳房刺激，過深的進入陰道，以免引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　4、承擔(dān)家務(wù)：丈夫在妻子懷孕后，應(yīng)主動承擔(dān)家務(wù)勞動，保證孕婦充足的休息和睡眠。了解孕婦早期的營養(yǎng)需求，幫助妻子搞好飲食營養(yǎng)。還應(yīng)該多陪妻子進行散步一類的活動。

　　5、學(xué)習(xí)做爸爸的知識：丈夫應(yīng)在妻子懷孕前就應(yīng)參加“爸爸學(xué)習(xí)班”或閱讀相關(guān)書籍，了解有關(guān)妊娠、分娩、育兒的知識，與妻子共同對胎兒進行胎教。

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