幼教網(wǎng)
全國(guó)站
您現(xiàn)在的位置:幼教 > 孕育指南 > 分娩期 > 產(chǎn)后心理 > 正文

產(chǎn)后抑郁癥的解壓法

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-12 09:14:37

說兩句

  有產(chǎn)后抑郁癥癥狀的媽媽不要擔(dān)心,教你幾招產(chǎn)后抑郁癥的解壓法,讓你輕松消除煩惱。

  積極的盡快再與朋友聯(lián)絡(luò),想辦法安排一次聚會(huì),例如請(qǐng)他們上午來訪。這時(shí)你的嬰兒在洗澡及早餐之后應(yīng)該睡得很好。如果到朋友家里去,他也應(yīng)該在手提床里睡得舒服。這樣,你會(huì)重新投入你的生活圈子,有人與你分享快樂和分擔(dān)痛苦。

  不久,你就可以開始和恢復(fù)你所喜愛的嗜好了,也許是到夜校去選讀有興趣的科目。進(jìn)修可以開拓你的視野,幫你消除與社會(huì)脫節(jié)的感覺。

  每?jī)尚瞧谥辽俸驼煞虺鋈タ匆淮螒蚧螂娪、吃飯或做些兩人都有興趣的事。如果附近沒有親戚能夠來照顧嬰兒的話,可以問問街坊是否有一些母親輪流照顧嬰兒的辦法。夜出時(shí),最要緊是放開胸懷、盡情享樂。留下去處的電話號(hào)碼后,便把一天的煩憂置于腦后,去輕松幾個(gè)小時(shí)。(本文來源:39健康網(wǎng))

 

  相關(guān)推薦:

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注幼教網(wǎng)微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注奧數(shù)網(wǎng)微信
    ID:aoshu_2003

熱點(diǎn)專題

  • 幼兒園教學(xué)課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學(xué)課件:小魚的夢(mèng)
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認(rèn)識(shí)時(shí)間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導(dǎo)

學(xué)區(qū)房

幼升小真題

重點(diǎn)小學(xué)

上海小學(xué)

廣州小學(xué)

深圳小學(xué)

成都小學(xué)

武漢小學(xué)

南京小學(xué)

北京一類幼兒園

海淀區(qū)幼兒園

西城區(qū)幼兒園

東城區(qū)幼兒園

朝陽區(qū)幼兒園

其他區(qū)幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學(xué)論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評(píng)語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發(fā)

藝術(shù)培養(yǎng)

家庭教育

兒童樂園

科普知識(shí)

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時(shí)尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數(shù)學(xué)

健康飲食

專家答疑

-->