產婦怎樣做好產后心理調整

　　孕婦在產后不但體力需要恢復，在精神心理方面也需要調整。在妊娠、分娩及產后整個時期，從身體到生活環(huán)境都發(fā)生了很大變化，特別是身體經過創(chuàng)傷后，容易引起產褥感染，還有難產等引起的產后失血或產后垂體、甲狀腺功能低下等特殊的情況，容易誘發(fā)產褥精神障礙。

　　據有關臨床統(tǒng)計，產后3個月內發(fā)生精神障礙和精神病的患者比正常人群發(fā)病率高很多。產后3～7天內是發(fā)生精神病的高峰期，產后2周內發(fā)病率約占產褥期精神病的50%以上，產后4周內發(fā)病者約占產褥期精神病的80%，因此產婦在產后1個月內需要外在環(huán)境多給予精神和體力上的照顧，協(xié)助恢復。

　　產婦產后應有一個安靜、舒適、生活方便的環(huán)境休養(yǎng)。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，尤其是丈夫在此期要多付出些，給妻子創(chuàng)造一個心情愉快、適應妻子機體恢復的環(huán)境，順利地度過產褥期，也是全家人的幸福。

　　產婦在產褥期，還要負擔養(yǎng)育寶寶的任務，所以要注意自己精神和心理上的調整，不要過分地苛責自己，室內亂些、臟點沒關系，只是暫時的，不要過于要求與責怪你的丈夫和家人，因為大家都需要一個習慣的過程，主要是加強營養(yǎng)和休息，爭取早日恢復健康。

　　如果因為生活小節(jié)給自己和家庭帶來不愉悅的氣氛，對寶寶的幼小心靈發(fā)育是不利的，對孩子性格形成，在潛意識中埋下負性的一面，所以說母親是孩子的第一位老師。當然一個美滿和諧的家庭與做丈夫的努力也是息息相關的。

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