輕松打造寶寶完美體格計(jì)劃(2)

　　扁平足

　　Baby沿著寶寶的腳跟腱畫一條直線，或放一把尺，如果線往內(nèi)彎，就是所謂的扁平足。寶寶如果是扁平足，多半不耐久站或長時(shí)間走路。一般而言，寶寶會(huì)自然恢復(fù)，過了10歲未恢復(fù)正常，才需要找康復(fù)科醫(yī)生矯正。

　　完美骨骼與四肢打造計(jì)劃

　　★不要讓10個(gè)月以內(nèi)的寶寶使用學(xué)步車。

　　★扁平足寶寶可以穿內(nèi)側(cè)加高足弓墊的矯正鞋。

　　★多做足部肌肉訓(xùn)練，尤其是后脛骨肌，訓(xùn)練的方法包括墊腳尖(如芭蕾)及跳躍(打球)。

　　★避免寶寶以胎兒姿勢(shì)睡覺。

　　★避免寶寶坐著的時(shí)候，將腿部壓在屁股下面。

　　★鼓勵(lì)寶寶盤腿或伸直腿坐著。

　　★多帶寶寶到寬廣的場(chǎng)地伸展四肢。

　　★多帶寶寶到戶外曬太陽。

　　★多補(bǔ)充含鈣質(zhì)食物。

　　3.腸胃

　　Baby腸胃的功能在于吸收食物營養(yǎng)，提供身體發(fā)育所需之能量。一般而言，寶寶的體重若逐步增加，就表示他的腸胃吸收是正常的，理想的狀況為：出生十天后，每天增加體重的百分之一。

　　正常腸胃發(fā)育

　　Baby嬰兒的腸胃在四個(gè)月以前尚未成熟，同時(shí)因?yàn)槟c道酵素不足，只能接受液體食物(水或牛奶)，四個(gè)月以后才能喂食輔食。六個(gè)月以內(nèi)的寶寶正常奶量每天每公斤體重為100cc左右，所以10公斤的寶寶一天喝1000cc奶水便足夠了，若是以4小時(shí)一次計(jì)算，那么每次大約要喝150-160cc。另外，開始喂食輔食，奶量就可以減少。周歲內(nèi)的寶寶要注意腸胃炎疾病，若是病程超過兩個(gè)禮拜，容易演變?yōu)槁�性腸炎，造成易拉肚子的體質(zhì)。

　　中醫(yī)健胃整腸療方

　　★胃胰肝膽消化分泌不足，應(yīng)以內(nèi)金、麥芽、豆芽、山楂、大黃為主方，配合越鞠丸、六和丸、香砂六君子湯。

　　★消化道或胃酸過多者，食物、水、藥保持冷食，多吞口水，多吃生豆腐、梨、藕……

　　★有蟲積癥寶寶，可以將做種子用的檳榔捶破或切開，煮水給他喝，其次也可以使用蕪荑、使君子、阿魏之類的殺蟲中藥。

　　★因唾液腺分泌不足導(dǎo)致胃口不佳者，可用青皮、陳皮、枳實(shí)、枳豆、五味子、山茱萸、山楂、梅子等酸味藥開胃。

　　完美腸胃打造計(jì)劃

　　★不要強(qiáng)迫或催促喂食，喂食時(shí)要保持愉快的心情，不要大聲喝叫斥責(zé)，以免影響寶寶的食欲。

　　★喂食之后，將寶寶右側(cè)臥或俯臥，扶頭抬高20～30度，可以幫助他排出胃中的空氣，不易反胃。

　　★每日至少應(yīng)給予1000卡的熱量，多供給高熱量、高蛋白質(zhì)的點(diǎn)心和正餐，并且以全脂牛奶取代低脂的食物。

　　★保持每日按時(shí)進(jìn)食習(xí)慣(包含正餐及點(diǎn)心)，不必因一兩餐不肯吃完，反而擾亂原有規(guī)律。

　　★輔食一次不要過多，以免挑食。

　　★不可讓寶寶一邊玩玩具，一邊吃飯，以免分散注意力。

　　★可將寶寶喜歡的輔食，每餐平均調(diào)配。

　　★容易便秘的寶寶，可以提早給予高纖維質(zhì)的食物。

　　★吃得多的寶寶，也要多做運(yùn)動(dòng)，以免過度肥胖。

　　★父母親不挑食，寶寶就不會(huì)有偏食的習(xí)慣。

　　★不要給寶寶太油膩、口味太重的食物。

　　★養(yǎng)成寶寶良好的排便習(xí)慣。

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