寶寶眼睛發(fā)育，單吃魚眼不夠

　　中國首次“嬰兒兒父母視覺健康和學能知識調(diào)查”結果公布，調(diào)查結果表明。家長們?nèi)匀黄毡槿狈�嬰幼兒眼睛發(fā)育知識。對于眼睛和嬰幼兒學能發(fā)展之間的密切關系未能給予足夠重視。

　　為了在我國更好地開展保護嬰幼兒視覺發(fā)育健康工作。促進公眾對嬰幼兒視覺發(fā)育的關注和認知程度。日前。由中華醫(yī)學會兒科分會嬰幼兒保健學組進行了中國首次“中國父母對嬰幼兒視覺健康和學能發(fā)展知識調(diào)查”，對上海、北京，廣州、成都、武漢、深圳、杭州等七個城市的1200位O一3歲的嬰幼兒父母進行了問卷調(diào)查。

　　調(diào)查結果問題掃描一

　　大部分父母對補眼營養(yǎng)元素知之甚少。

　　在本次調(diào)查中，雖然有40%的父母知道胡蘿卜素是保護視覺健康的營養(yǎng)元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于視覺健康。僅有不到1/5(14%)的父母意識到葉黃素，也是有益于眼睛健康的營養(yǎng)素：另有28%的父母認為吃魚眼睛就可以保護寶貝的視覺健康。20%的父母認為白蘿卜可幫助寶貝護眼。

　　專家解析：

　　由于知識的缺乏。很多家長還停留在“吃什么補什么”的老觀念中。老一代的人說魚眼可以明日。小孩吃了心里亮堂；其實魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的最佳選擇，因為魚眼睛雖然含有營養(yǎng)素，但營養(yǎng)素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼的認知層面，是遠遠不夠的。白蘿卜亦和魚眼睛一樣，存在同樣問題。

　　護眼專家支招：

　　1、給寶貝合理、均衡的飲食和合理的營養(yǎng)搭配

　　0-4歲是寶貝眼睛發(fā)育的高峰期。家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營養(yǎng)搭配對保護眼睛健康尤其重要。

　　2、家長要注重獲取補眼的科學的營養(yǎng)知識

　　家長還要注重獲取補眼的科學的營養(yǎng)知識，將對補眼食物的認知提高到一個新的層面。

　　3、給寶貝補充有益于眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素

　　對于嬰幼兒視覺健康而言。葉黃素、維生索A、DHA、AA等都是有益于寶貝眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。葉黃素好比”隱形的太陽鏡”。作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。能夠有助保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害。為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。

　　4、人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取

　　母乳中含有豐富的葉黃素。在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下。應該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉，如惠氏公司的金裝系列；或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素。如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。

　　特別提示：

　　除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是有益于寶貝眼睛健康的營養(yǎng)成分。富含維生素A的食品包括蛋黃、奶類、動物肝和強化維生素A的黃油：DHA多見于鯖魚、大馬哈魚等海魚及貝類等食物中：AA多見于肉、禽、蛋類中。

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