孕媽咪聽(tīng)音樂(lè)時(shí)要注意的問(wèn)題

　　據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，臺(tái)灣進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)表明，音樂(lè)對(duì)緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用。

　　臺(tái)灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)護(hù)理學(xué)院不久前對(duì)236名孕婦進(jìn)行了測(cè)試，研究人員讓一些孕婦每天聽(tīng)30分鐘的音樂(lè)，而讓另外一些不聽(tīng)音樂(lè)。在試驗(yàn)中，孕婦被允許聽(tīng)的音樂(lè)種類很多，包括古典音樂(lè)、中國(guó)民謠、搖籃曲及模仿自然的聲音等。其中，多數(shù)人選擇了搖籃曲和自然的聲音，并在休息和做家務(wù)時(shí)享受其中。按照研究的要求，聽(tīng)音樂(lè)的孕婦每天都會(huì)寫下心情日記。兩周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)音樂(lè)的孕婦情緒明顯比不聽(tīng)音樂(lè)的要好很多。

　　項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，臺(tái)灣國(guó)立成功大學(xué)參與此項(xiàng)研究的陳彰惠教授說(shuō)，懷孕對(duì)于很多母親來(lái)講，都是一個(gè)漫長(zhǎng)而焦慮的過(guò)程，而我們的研究表明，孕婦應(yīng)該每天聽(tīng)30分鐘的音樂(lè)，這樣可以簡(jiǎn)單有效地緩解孕期的緊張、焦慮，有利于母子雙方的健康。

　　那么，孕媽咪聽(tīng)音樂(lè)時(shí)要注意什么問(wèn)題呢?

　　從確定懷孕起，孕媽咪便可開(kāi)始進(jìn)行音樂(lè)胎教。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，孕媽咪要全身放松，半躺或半臥在一個(gè)舒適的地方或搖椅上，把手放在腹部注意胎寶貝的活動(dòng)，聆聽(tīng)室內(nèi)音響播放的音樂(lè)。聽(tīng)時(shí)，最好忘卻眼前的事情，靜靜地隨著音樂(lè)讓自己的心放飛;而且，每天聽(tīng)的樂(lè)曲最好固定，不要變化繁多，這樣便于胎寶貝記憶;音量以75-80分貝為宜，每天聽(tīng)2次，每次進(jìn)行20-30分鐘。

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