新媽媽月子里的中醫(yī)調理

　　有些新媽咪會在生完寶貝后，出現(xiàn)各種身體不適或病患，如體虛、眩暈、胳膊腿疼痛……很多都是月子里沒有能夠很好的養(yǎng)息而致。有時，進行一下中醫(yī)調理會有很好的效果，怎樣去做呢?

　　3個產后不適調理法

　　1、體虛

　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

　　調理法：

　　中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復，可以在中醫(yī)的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　2、血淤

　　分娩時胞宮的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通，舊血停留，經氣郁滯。從而出現(xiàn)腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。

　　調理法：

　　經常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通;也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

　　3、體虛而易感

　　由于氣虛血弱而致身體對環(huán)境的適應能力下降，產后經常怕冷怕風，容易患感冒，關節(jié)冷痛。

　　調理法：

　　以往民間的很多產后禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務用水時要盡量使用溫水。

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