冬季早晚開窗30分增強寶寶免疫

　　最近幾天，京城受入冬以來最強冷空氣影響，出現(xiàn)了大風(fēng)降溫天氣，北京急救中心的專家提醒市民，冬季特別要預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

　　專家介紹說，天氣寒冷，人體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復(fù)發(fā)。

　　市民在日常生活中要注意保暖，保持血管暢通。自我按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時搓搓手、揉揉腳，都可以促進(jìn)血液循環(huán)。為了防止熱氣外泄，有暖氣或開了空調(diào)的房間常常是緊閉門窗，但不注意室內(nèi)通風(fēng)，不利于室內(nèi)外空氣交換，容易導(dǎo)致感冒病毒的侵襲。專家建議每天早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時間不少于30分鐘。這樣不僅可以凈化室內(nèi)空氣，也可以避免因室內(nèi)外溫差太大帶給人體的不適，增強免疫力，預(yù)防疾病。

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