使寶寶長得列壯實的七大中醫(yī)秘方

　　如何讓寶寶在春季長得更結實、更強壯？下面，我們就來介紹7種能讓寶寶茁壯成長的傳統秘方，希望對家長朋友們有所幫助。

　　一、作息平衡法

　　二、溫養(yǎng)陽氣法

　　三、庭院運動法

　　四、飲食宜忌法五、藥膳食療法

　　六、捏脊推拿法

　　七、香囊藥袋法

　　一、作息平衡法

　　春天到來之時，白日漸長，黑夜縮短，人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感，所以春天里媽咪要給寶貝創(chuàng)造一個平衡的作息習慣。

　　按照古人四季養(yǎng)生的原則，春天應該“早臥早起”。春日的清晨陽氣初升，此時與之順應，身體活動起來帶動氣血的運行，才能激發(fā)防病御邪的“正氣”。而嬰幼兒時期，寶貝本身睡眠較多，很多媽咪并不在意作息時間的安排，任由寶貝賴床，還有的在冬天養(yǎng)成晚起的習慣無法糾正。長此下去，容易造成睡眠時間的混亂，更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。

　　特別提示：

　　1、早上起床時間是一天作息的關鍵，早起床就會有自然的早入睡。

　　2、每天在天光放亮時，媽咪先起床拉開窗簾讓光線照射進來，然后在寶貝身邊做一些事情弄出聲響，或者播放預先準備好的清新、歡快的音樂。

　　3、一旦有了規(guī)則的作息習慣，就要堅持下去，不要輕易改變。

　　二、溫養(yǎng)陽氣法

　　《黃帝內經》里有一句話“春夏養(yǎng)陽”。意思是在春季和夏季，應注重對體內陽氣的保養(yǎng)。陽氣就是通常人們說的“火力”，也就是人體的產熱機能和新陳代謝能力。

　　寶貝的身體幼小，皮膚稚嫩，適應溫度多變的春季氣候實屬不易，很容易感受風寒，罹患疾病乃至影響體質發(fā)育，所以在春季更突出了“養(yǎng)陽”的重要性。

　　特別提示：

　　1、對寶貝來說最重要的一點是“捂”，即俗語說的“春捂秋凍”。因為，春季氣候多風善變，北方還有供暖造成的溫度差異，在這種情況下要給小身體一個最起碼的溫度保障。

　　2、穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜，要讓寶貝的手腳經常保持溫熱，只要不會出很多汗即可。

　　3、特別強調的是，要注意背部保暖。

　　三、庭院運動法

　　在溫度適宜、風力輕柔的春日里，應讓寶貝接觸戶外環(huán)境，盡可能多的呼吸新鮮空氣和曬太陽。經過冬天在室內的長期封閉，此時多與天地自然之氣做一番溝通交流，對寶貝的身心健康有益，這是不言自明的。

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