準(zhǔn)媽媽治胃灼熱

　　準(zhǔn)媽媽若要治療“胃灼熱”，首先應(yīng)減少胃部食物返流到食道的次數(shù)，以及停留的時(shí)間。所以，可按下列方法治療。

　　準(zhǔn)媽媽治胃灼熱的10大妙招

　　1。白天應(yīng)盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。

　　2。睡前2小時(shí)不要進(jìn)食，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床。

　　3。睡覺時(shí)，盡量以枕頭墊高頭部15厘米，以防止發(fā)生逆流。

　　4。傳統(tǒng)制胃劑等胃藥，可在飯后30分鐘服用，以中和胃酸。

　　5。孕婦體重若過重，應(yīng)減少自身體重的增加，并避免食用高濃度糖分的食物或飲料，包括：糖漿、高淀粉類食物例如：面包。

　　6。若有抽煙習(xí)慣的孕婦，戒煙是必要的，因?yàn)槌闊煏?huì)加速胃酸的分泌。

　　7。油炸或油膩食物會(huì)引起消化不良；酸性食物或醋會(huì)使胃灼熱加劇，孕婦皆應(yīng)盡量避免。

　　8。茶、咖啡會(huì)使食道擴(kuò)約肌松弛，并加劇胃酸的回流，亦應(yīng)避免。

　　9。過冷或過熱食物及辛辣食物，都會(huì)對胃部產(chǎn)生刺激，所以均宜避免。

　　10。多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如：胡蘿卜、甘藍(lán)、紅椒、青椒、獼猴桃；此外，富含鋅的食物亦可多食，如：全谷類和水產(chǎn)品如牡蠣。

　　小百科：關(guān)于“孕婦胃灼熱”

　　準(zhǔn)媽媽懷孕過程中的各種腸胃癥狀，包括：嘔吐、惡心、便秘、逆流等，皆十分普遍。所以，約有50%以上的準(zhǔn)媽媽，會(huì)在懷孕期間發(fā)生胃部灼熱的癥狀。通常“胃灼熱”發(fā)生于懷孕中期及末期，大部分的孕婦在生產(chǎn)后，即可恢復(fù)正常。

　　多重因素造成孕婦胃灼熱的產(chǎn)生。一般而言，下食道擴(kuò)約肌壓力下降及因子宮變大，會(huì)促成胃內(nèi)的壓力增大，導(dǎo)致酸性的胃內(nèi)容物逆流，因而引起胃灼熱的癥狀。至于其他因素，如食道裂孔疝及橫膈膜位置改變造成的胃與食道連接處的角度異常。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看