孕媽要注意補(bǔ)鐵

　　妊娠貧血，會(huì)造成流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、體重不足及新生兒疾病，又可誘發(fā)妊高癥，嚴(yán)重威脅母嬰身體健康。因此，孕期補(bǔ)鐵很重要。

　　懷孕期的女性極易發(fā)生缺鐵性貧血，這主要是因?yàn)樵衅诘呐�性�?duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍，由于孕婦飲食中鐵的含量低，長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬某醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師王淑珍說(shuō)，懷孕的婦女由于生理變化，血容量會(huì)隨著生理需要的增加而有所增加，但紅血球增加的速度則較慢，也就是說(shuō)孕婦的血液被稀釋了，所以懷孕后婦女不同程度貧血已成為一個(gè)普遍現(xiàn)象。育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期貧血，既影響胎兒發(fā)育，造成流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、體重不足及新生兒疾病，又可誘發(fā)妊高癥，嚴(yán)重時(shí)影響孕產(chǎn)婦心臟功能，造成母子生命危險(xiǎn)。

　　乳母貧血會(huì)使乳汁分泌減少、產(chǎn)婦恢復(fù)慢、抵抗力弱，容易發(fā)生某些感染性疾病，而且新生兒及嬰兒的患病率也會(huì)增加。女性貧血，使體內(nèi)細(xì)胞供氧受影響，還會(huì)加速人體衰老。

　　王淑珍介紹說(shuō)，孕婦要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查及驗(yàn)血。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時(shí)，即可診斷為貧血。準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻�出現(xiàn)下列癥狀，很有可能是由于貧血引起的：由蹲著的姿勢(shì)站起來(lái)時(shí)，頭感到暈眩，眼前發(fā)黑;面色蒼白憔悴，指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí);容易疲憊和倦怠。

　　預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì),孕婦常食用,不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉(如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等)，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。此外，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。

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