新媽媽坐月子不應(yīng)該靜養(yǎng)

　　目前在中國(guó)，很多產(chǎn)婦還是按照古老的康復(fù)方式被動(dòng)坐月子，大吃靜養(yǎng)，其實(shí)這種方式存在很多問題。第一：大多數(shù)產(chǎn)婦都有便秘現(xiàn)象，這是因?yàn)楫a(chǎn)后活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減慢，飲食搭配不合理造成的。第二：乳腺管不通、乳房脹痛、后期乳房松弛，很大一部分原因是體內(nèi)激素水平的變化，媽媽沒有掌握正確的喂奶姿勢(shì)和方法。第三：性生活不和諧，因?yàn)樵谔�兒娩出過程中，會(huì)陰、盆底肌肉筋膜、宮頸等都會(huì)有不同程度損傷，陰道腔擴(kuò)大，陰道壁松弛。第四：由于懷孕使腹部體積增大，腹壁肌肉變得十分松弛，而松弛的腹壁則是脂肪堆積的最佳場(chǎng)所。所以，許多產(chǎn)婦面臨身體嚴(yán)重變形的苦惱。此外，子宮復(fù)舊不良、內(nèi)分泌失調(diào)、陰道松弛還容易引發(fā)各種婦科病等。

　　產(chǎn)后康復(fù)是利用現(xiàn)代科技手段，針對(duì)婦女產(chǎn)后身體主要器官變化進(jìn)行的治療，盡可能使生殖器官功能恢復(fù)到產(chǎn)前狀況。體形恢復(fù)也是針對(duì)產(chǎn)后特殊生理變化而進(jìn)行的康復(fù)。形體恢復(fù)主要是使松弛的肌肉結(jié)締組織運(yùn)動(dòng)起來，恢復(fù)彈性，使脂肪分子分解，與普通的減肥有根本的區(qū)別，并且對(duì)便秘也有很好的療效，同樣也能恢復(fù)盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，這樣可以減少日后婦科病的發(fā)生率，提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。

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