選擇寶寶營養(yǎng)強化食品需謹(jǐn)慎

　　年輕的父母經(jīng)常會問“加鋅牛奶是不是營養(yǎng)價值更高？”、“我的孩子需不需要碘強化食品？”等問題，這實際上是個如何選擇小兒營養(yǎng)強化食品的問題。常見的營養(yǎng)強化食品主要有維生素強化食品、鈣強化食品以及微量元素強化食品。

　　在嬰幼兒食品中添加維生素進行強化是有必要的。這是因為嬰幼兒以乳類食品為主，牛奶喂養(yǎng)的小兒易缺乏維生素A、維生素D及維生素C，即使母乳喂養(yǎng)的小兒也易缺乏維生素D。4—6月以后的嬰兒若不及時添加輔食，還可造成其他維生素缺乏。

　　鈣屬于常量元素，在人體內(nèi)有重要的生理功能。斷奶后的小兒最缺乏的是鈣。我國科研人員在幼兒園調(diào)查的結(jié)果顯示，鈣的供給為推薦量的55%—68%，存在鈣的明顯缺乏。

　　人體對微量元素需求量很少，日常食物中含有大多數(shù)人體所需要的各種微量元素，正常情況下一般不會出現(xiàn)微量元素缺乏。但營養(yǎng)調(diào)查表明，我國兒童中某些微量元素如鐵和鋅存在明顯的缺乏現(xiàn)象，有必要進行強化補充。

　　綜上所述，合理為小兒選擇營養(yǎng)強化食品是有必要的。但是父母在為寶寶選擇營養(yǎng)強化食品時，應(yīng)該謹(jǐn)慎從事，并且要注意以下幾個方面的問題。

　　1、要了解維生素和微量元素的需要量�？筛鶕�(jù)中國居民營養(yǎng)素參考攝入量中各年齡段營養(yǎng)素參考攝入量來確定維生素、鈣和微量元素的攝入量。

　　2、選擇合理的強化劑量，注意各營養(yǎng)素之間的平衡。只有食物中可吸收的營養(yǎng)素不足時，缺少的部分才需要由強化食品來補充。否則，一種營養(yǎng)素攝入過多，會造成其他營養(yǎng)素吸收減少或排出增加。例如，鈣攝入過多會導(dǎo)致磷排出增加；糖攝入過多會導(dǎo)致維生素B1消耗增加；補鋅過多會降低鐵的吸收。

　　3、避免盲目選用營養(yǎng)強化食品。選擇營養(yǎng)強化食品要有針對性，例如，我國居民的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣易造成維生素A、維生素D、維生素B2及鈣缺乏；飲食過于精細(xì)、常吃精白米面及喜歡吃“撈飯”的人群易致維生素B1缺乏；北方地區(qū)在缺乏新鮮蔬菜和水果的季節(jié)，易導(dǎo)致維生素C不足；遠(yuǎn)離海洋的內(nèi)陸，易出現(xiàn)碘不足；生長發(fā)育遲緩、食欲不振、毛發(fā)枯黃、有異嗜癖的小兒可能有鋅的缺乏。所以要針對不同情況選擇不同的強化食品。

　　4、選擇小兒強化食品時，要仔細(xì)閱讀食品包裝上標(biāo)明的營養(yǎng)素含量。強化同一種營養(yǎng)素的食品，不要同時一起吃，一般只選擇其中一種就可以了。

　　5、若同時存在多種營養(yǎng)素缺乏，不要急于同時一下子全部進行強化，應(yīng)有計劃地一種一種強化。哪一種營養(yǎng)素缺乏最嚴(yán)重，就先強化哪一種；待該營養(yǎng)素缺乏的情況糾正后，再強化另外一種營養(yǎng)。

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