孕期該怎樣控制憤怒情緒

　　憤怒，往往是認(rèn)為自身的利益和價值受到侵犯，別人為自己做得太多或者太少，有些不合情理的事情應(yīng)該加以改正的信號。

　　但是，妊娠期間無論碰上多么委屈的事情，孕婦都不能憤怒。孕婦憤怒難制可以導(dǎo)致流產(chǎn)或流血等。祖國醫(yī)學(xué)《傅青主女科》中有“大怒小產(chǎn)”的論述。所以，孕婦必須用理智來控

　　制憤怒情緒。如果碰上不愉快或利益受到傷害時，可用以下3種方法調(diào)節(jié)：

　　針對問題，對事情進(jìn)行辯證分析，不要只看到不利的一面，也要看到有利的一面。既要寧靜淡泊，又要樂觀處事。

　　結(jié)合音樂熏陶法和哼歌諧振法，盡量在短時間內(nèi)使自己的情緒得到緩解和松弛，時刻想到胎兒需要母親的歡樂情緒及良好的精神狀態(tài)。

　　用幽默處理憤怒：幽默是情緒改善劑，它可以使煩惱化為歡暢，痛苦變?yōu)榭鞓罚瑢擂无D(zhuǎn)為融洽。同時，妙趣橫生的語言無疑對胎兒是一種潛移默化的滋潤。

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