如何應對孕晚期不適？

　　進入孕晚期后，由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。如果不太嚴重的話，是屬于孕晚期反應，可以采取一些措施予以緩解，不必為此煩惱。在分娩后，這些不舒服都會自然消退。但如果出現(xiàn)了下表中的急癥癥狀，應立即去醫(yī)院就診。

　　牙齦出血，特別是在刷牙后更明顯。進食后用牙刷徹底清潔牙齒。并服用維生素。

　　氣喘，當你用力做事甚至講話時感到透不過氣。盡可能多休息。如果感到透不過氣，附近沒有椅子，就試著蹲伏。夜晚多加一個枕頭，如果氣喘嚴重應去就診

　　胃灼痛，在胸部中央有強烈的燒灼性疼痛。避免吃大量谷類、豆類、有很多調(diào)味料的食物或油煎的食物。晚上飲一杯溫熱的牛奶，多用一個軟墊把頭墊高。在醫(yī)生指導下服用治療胃酸過多的藥物。

　　便秘，排出硬而干的大便，次數(shù)較平時少。要吃富含高纖維的食物并喝大量的水。每當你有便意時即去廁所。經(jīng)常地運動。服用醫(yī)生開的任何鐵劑藥物時，應飯后服用并喝大量的水。如持續(xù)便秘要去就診，不要亂服輕瀉劑。

　　痛性痙攣，經(jīng)常發(fā)生在夜間。一般是小腿肚和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。通常由于伸腿伴腳尖向下的動作而激起發(fā)作。按摩發(fā)生痙攣的小腿肚或腳。為了改善血液循環(huán)，可以走一走，活動一下，若疼痛減輕可多走一會兒。服用鈣片及維生素d。

　　尿頻，常常要小便。如果發(fā)現(xiàn)夜間要起來去廁所，則在傍晚時就少喝水。若感覺排尿疼痛，可能有感染，要就診。

　　漏尿，每當奔跑、咳嗽、打噴嚏或者大笑時，會有尿液漏出。經(jīng)常排掉小便。經(jīng)常進行骨盆底肌肉的鍛煉。防止便秘，避免提重物。痔瘡發(fā)癢、疼痛以及排便時會出血。防止便秘。設法不要長期站立。局部熱敷或冷敷。皮疹紅色皮疹常發(fā)生在乳房下或腹股溝處被汗?jié)裢傅钠つw褶皺內(nèi)。用無香味的肥皂清洗患處并使之干燥。用痱子水減輕皮膚的不適。穿寬大的棉質(zhì)衣服。

　　失眠，入睡很費事，醒來以后就難再睡。有些孕婦會圍繞著分娩或胎兒做很可怕的夢。看書、松弛地運動一會或睡覺前洗個溫水浴都有助于睡眠。嘗試一下多加一個枕頭，你側臥睡覺，就把枕頭夾在大腿的中間。陰道分泌物清澈或黃色分泌物較平時多，沒有瘙癢、疼痛或氣味。避免使用陰道除臭劑以及有香料的肥皂。用淡色的衛(wèi)生墊。如感到癢、疼痛或分泌物有顏色、有氣味就去就診。靜脈曲張兩腿疼痛，小腿及大腿的靜脈疼痛并且腫脹。經(jīng)常把腳抬高休息。不要站立時間太長。出汗稍用力氣后就出汗，或者夜間醒來感覺熱并且出汗。穿寬松的棉質(zhì)衣服。大量飲水。夜間開窗。

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