孕媽吃海鮮，要注意什么？

　　專家觀點：現(xiàn)在很多人不敢吃海產(chǎn)品的理由，有很多的講究，其中包括中醫(yī)所說的水產(chǎn)品是寒性食物，懷孕期間吃寒性食物，會刺激宮縮造成早期自然流產(chǎn)或者晚期早產(chǎn)的情況。但是現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)不這樣認(rèn)為，海產(chǎn)品里面富含豐富蛋白質(zhì)和DHA，現(xiàn)在鼓勵孕婦食用。

　　孕早期的時候按自己平時習(xí)慣進(jìn)食就可以，等到28周以后進(jìn)入圍產(chǎn)期，建議一個星期能夠吃一到兩次海產(chǎn)品，螃蟹、蝦也可以吃。海產(chǎn)品是富含蛋白的這一類食物，與肉、蛋、豆制品等食物一起計算蛋白質(zhì)攝入的量，量控制好就沒問題。

　　有些孕婦說我吃螃蟹拉肚子、肚子疼，但是不一定造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)。這個時候你會發(fā)現(xiàn)她沒有正確去吃，今天高興有很新鮮的螃蟹，這一頓不吃別的就吃螃蟹，螃蟹涼了也吃。

　　水產(chǎn)品距離人體蛋白遠(yuǎn)，確實有些人是過敏性腸道不太吸收，容易腹瀉。正確搭配適量吃的話下就沒問題。

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