如何吃到最有營養(yǎng)的水果？

　　水果在我們的日常生活中不可或缺，它不但可以補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｋ�需的維生素，而且據(jù)說每天吃3種不同顏色的水果對(duì)愉悅身心大有好處哦。但是由于水果的含水量比較大，極易腐爛，所以為了吃到最有營養(yǎng)的水果，在儲(chǔ)藏上你要大下功夫哦。

　　水果儲(chǔ)藏要?jiǎng)t

　　水果買來后最好歸好類別，不要統(tǒng)統(tǒng)放入冰箱，要根據(jù)種類的不同選擇相應(yīng)的儲(chǔ)藏方式。對(duì)于容易腐爛的水果，如草莓、芒果、山竹、獼猴桃、南國梨等，盡量少買，買來后盡快吃掉，對(duì)于那些怕光且又不能放在冰箱里的水果，如香蕉，應(yīng)該選擇陰涼、干燥的地方放置，而諸如葡萄、提子等買回來后最好摘掉不太健康的果粒，然后放入干燥的保鮮袋保存在冰箱里，因?yàn)榇祟愃�果沾水后�?huì)加快其腐爛的速度，孕媽咪要加以注意。

　　Tips:

　　清洗葡萄、提子等水果時(shí)千萬不要摘下來一顆一顆清洗，因?yàn)樗�果的表面大多含有農(nóng)藥，如果將其摘下容易使得農(nóng)藥順著缺口處進(jìn)入果肉，那樣就為時(shí)已晚了。

　　購買水果秘訣

　　好多孕媽咪都是在周末去超市購買一周的水果，這種做法很節(jié)約時(shí)間，但有時(shí)儲(chǔ)藏不好容易腐爛，所以建議樓下有水果超市的孕媽咪每隔3天購買一次水果，這樣可以吃到新鮮的哦。

　　香蕉的儲(chǔ)藏

　　因?yàn)橄憬妒菬釒�水果，所以�?chǔ)藏時(shí)一定要注意溫度的保持(春夏：8～23攝氏度；秋冬：不低于11攝氏度。)萬萬不可把香蕉放在冰箱里冷藏，這樣會(huì)加快香蕉“死亡”的速度喲。如果你不喜歡吃18歲的香蕉(即青香蕉)，而又不愿意買熟透了的香蕉，那么推薦你一個(gè)好方法，購買回來后把香蕉與蘋果放在一起，用不了多久，香蕉的顏色就會(huì)轉(zhuǎn)黃，變得口味成熟、美味。如果不喜歡吃熟透的香蕉，保存時(shí)要遠(yuǎn)離蘋果哦。

　　自制香蕉掛件

　　雙手拿住鋁制的衣掛的兩端，將其朝身體方向桅成三角形的等邊，然后將成串的香蕉(或是在香蕉的根部綁上小段繩)掛在掛頭處。

　　香蕉冰淇淋

　　將成熟的香蕉剝?nèi)ネ馄ぶ�后，用保鮮膜包起來冷凍儲(chǔ)存，天氣熱時(shí)或是胃口不好時(shí)可以拿出來吃一根，感覺超鮮美哦！

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