坐月子，新媽媽能吃西瓜嗎？

　　炎夏酷暑，人們都愛(ài)吃鮮甜可口的西瓜。但有人認(rèn)為，西瓜生冷有傷脾胃，產(chǎn)婦吃不得。其實(shí)，這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。

　　據(jù)分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。

　　這些都是產(chǎn)婦體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

　　西瓜不同于冷飲，適量食用不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲。當(dāng)然，產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜。因?yàn)椋�產(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)�影響子宮收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢。

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