孕期怎樣喝茶？

　　陜西省西安市西五路：我老婆已經(jīng)懷孕4個月了，現(xiàn)在天氣悶熱，她本來就有喝茶的習(xí)慣，請問，懷孕了可不可以喝茶、應(yīng)該如何喝茶？喝什么茶好呢？

　　陜西省中醫(yī)醫(yī)院腦內(nèi)科主任韓祖成：茶對人體有營養(yǎng)價值和保健功效，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用，還對一些現(xiàn)代疾病有一定的藥理功效。

　　可以說茶葉的優(yōu)越之處是其他飲料無法替代的，但是孕婦的身體比較特殊，孕婦喝茶一定要分清體質(zhì)，可以在懷孕中后期適當(dāng)飲用淡茶，否則不但會影響胎兒的發(fā)育，還會傷害自己的身體。

　　建議懷孕后的女性最好在懷孕初期不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

　　4個月開始可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，應(yīng)該適當(dāng)喝些涼性的茶，比如綠茶等，如能每天喝一兩杯淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　但對體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，比如紅茶。

　　需要注意的是，不管是選擇什么樣性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶比較好，因為淡茶中也含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收，孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就可以不影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

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