如何在孕期預(yù)防疾病？

　　“病從口入”是預(yù)防疾病的一般常識，孕婦在懷孕期間如果不守好"進(jìn)口"關(guān)，極有可能因飲食不當(dāng)損害健康，甚至殃及胎兒。就日常飲料而言，咖啡、濃茶、酒類等均屬禁忌之列。

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)慎防“病從口入”

　　飲用咖啡

　　飲用咖啡有隱患飲用咖啡一直視為是相對安全的。但是美國密執(zhí)安州立大學(xué)的研究者在美國神經(jīng)科學(xué)年會上公布了一項研究結(jié)果：即使是低劑量的咖啡因，也可能引起胎兒大腦細(xì)胞的變化和行為變異，如神經(jīng)興奮和行為沖動。研究人員推測，人類很可能會像小鼠一樣，如果孕婦經(jīng)常飲用咖啡，生下的孩子可能也容易出現(xiàn)神經(jīng)興奮和沖動，甚至罹患多動癥。

　　所謂低劑量，相當(dāng)于人每天喝1～2杯咖啡所含的咖啡因的量。目前的各種健康指南對于孕婦飲用咖啡的限量為300毫升以下，而這個量已經(jīng)與影響胎兒發(fā)育的量相當(dāng)。研究表明，咖啡因能通過胎盤傳遞給胎兒。如果母親喝咖啡，即使只喝一杯，發(fā)育中的胎兒也需要4天時間來清除其中所含的咖啡因。這一發(fā)現(xiàn)意味著對咖啡情有獨鐘的準(zhǔn)媽媽要像男性需要徹底戒煙一樣戒除咖啡。

　　此外，可樂型飲料中同樣含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦均應(yīng)避免飲用。

　　飲酒

　　母親飲酒胎兒“醉”中醫(yī)早有“酒能傷胎”之說，母親飲酒胎兒“醉”，這個道理應(yīng)該是人人都懂。因為胎盤對酒精毫無過濾性，而且缺少脫氫酶的胚胎不能將酒精分解，酒精在胎體內(nèi)保留的時間要比在母體內(nèi)長，因此孩子受害比母親更嚴(yán)重。妊娠初3個月，飲酒的孕婦可使"胎兒酒精綜合征"的發(fā)生率明顯增高。胎兒酒精綜合征是指酒精損害后的胎兒所發(fā)生的一系列臨床表現(xiàn)，諸如頭顱畸形、特殊面容、肢指短缺，泌尿、生殖、心血管系統(tǒng)缺陷，以及體力和智力發(fā)育不良等，雙親均酗酒對子女發(fā)育的影響更嚴(yán)重，甚至還會發(fā)生多種神經(jīng)、精神疾病。

　　妊娠后期飲酒的孕婦會使嬰兒發(fā)生急性白血病的危險明顯增加。由美、澳、加三國聯(lián)合研究組新近完成的一項研究表明，妊娠期的婦女飲用任何種類的酒1～20次，胎兒發(fā)生急性髓性白血病的危險比不飲酒者高1倍。若孕期飲酒超過20次，發(fā)病的危險就高3倍，特別是在妊娠后期飲酒者比不飲酒者使嬰兒發(fā)生急性髓性白血病的危險高10倍，發(fā)生急性淋巴性白血病的危險增加2倍。因此專家提出警告：孕前夫妻應(yīng)共同忌酒，而孕婦則應(yīng)在妊娠全程戒酒，以免給后代留下災(zāi)難。

　　飲濃茶

　　母飲濃茶胎不安孕婦喝茶過濃、過多，常會招致麻煩。茶葉中含有咖啡因，且具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，飲用過多，常常刺激胎兒，致胎動不安�？Х纫蜻�會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。臨床觀察亦表明，長期過量飲茶的孕婦，引起貧血的可能性要比不飲茶的孕婦高，這種影響還會使胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

　　日本學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕婦每天飲5杯以上濃茶，可使胎兒體重減輕。英國的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá)1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠出現(xiàn)骨骼畸形。氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。

　　因此，準(zhǔn)媽媽為了下一代，孕期須知“三不飲”。

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